人到中年，身体和心理都有了比较大的变化，特别是身体，更是每况日下。这既然是生命的衰退规律，我们急也没用，所以，中年人，责任重大，要养家，要主持家庭重要事务，有时，还是单位的重要力量，是这个社会最重要的人力资源。所以，人到中年，学会如何爱自己，是非常重要的一件事，要摆到我们的议事日程上来，否则，耽误了自己，那将是悔不当初的事情。
人到中年，要爱自己的身体。因为中年人的身体，开始走向衰退，所以，保持一个健康的身体，需要在饮食和健身方面注意。中年人，不要大吃大喝，而是要注意保持一种清淡的饮食，我国著名国学大师梁漱溟一生喜欢清淡食物，坚持吃素，有一次毛泽东走到他饭桌旁由衷地说道：“梁先生坚持食素，清心寡欲，定长寿也。”果然，梁漱溟先生活到95高龄。我想，人到中年，也要坚持清淡食物为主，这样，我们的身体机能才能保持健康。另外，加强锻炼，更是必不可少的方式。人到中年，已经不适合暴力健身了，我们可以进行一些慢健身，比如走步、游泳等轻度而又十分有效的健身方式来增强我们的体能，让身体健康，这样，才能更好地过着我们的幸福生活。
人到中年，要注意保持我们的心理健康。人生难免起起落落，有的人在起起落落之后，就变得疑神疑鬼，凄凄惨惨戚戚，似乎很可怜，需要别人去关心和爱护，其实，再好的朋友，甚至家人，有时候，都难以走进你的内心，而你，最需要治疗自己心伤的，只有自己。学会一个人独处，学会一个人思考，学会品尝苦涩的滋味，然后清醒自己，亦是一种自我修复的良药。一个善于自我修复的人，必然是个心理健康的人，而一个心理健康的人，自然是一个爱自己的人。
人到中年，要注意享受自己的业余生活。人到中年，自然会有很多杂物缠身，烦恼乱心，在业余生活，要懂得果断放下，停止抱怨，走进属于自己的精神世界里。当自己感觉到累的时候，就做一件自己喜欢做的事情，或者去一个无人的地方，静静地坐一坐；或者去一个清净的咖啡厅，喝一杯浓郁香甜的咖啡。这样会让自己疲惫的内心得到修整，让自己放下杂物和烦恼，以更好的心态，迎接新的一天。
人到中年，还要爱自己的仪容仪表。人到中年，男的开始发福，女的开始黄脸。如何保养自己，让自己更加有魅力，更加有气质，更加美丽，是人到中年的你我，需要认真学习的。我们要学会从内到外打扮自己，多提升自己内在的气质，并通过合理的打扮，让男的看起来更儒雅，有气质，女的看起来更优雅，更迷人。得体的打扮，会让一个人对自己充满了信心，也会让其他人，对你更加的欣赏，对你更喜欢接近。
朋友们，你们觉得我说得对吗？
