大部分人面对调查问卷、测试之类的东西，都是很头疼的。但是最近有一种测试却悄悄风靡于人群之中——心理测试。
目前在很多高端高压的人群当中，熟人之间的打招呼再也不是“您吃了嘛”，而是“今天的脑残片吃了吗，slogan写成这样”。相较于若干年前，心理问题、人格障碍等疾病已不至于让人闻风色变。抑郁症、焦虑症，甚至人格分裂，大多数人都能坦然面对。
但是，过于重视，往往会让生活重心发生偏移，造成一系列负面影响，而过于轻视之，也会让问题不但得不到解决，反而会更加严重。那么我们到底应该用什么态度来面对心理健康方面的问题呢？
首先，必须端正态度来看待心理问题。很多年轻人因为收到一些挫折，心情不好，就觉得自己得了抑郁症，甚至很多人还以有抑郁症为荣。（可能是想侧面表达自己有多努力？）
抑郁症和心情不好是两回事，心情不好持续性一般比较低，最多持续两三天。而抑郁症是指持续性情绪低落达两周以上，且持续期间满足以下几点：
对日常活动丧失兴趣，无愉快感；
精力明显减退，无原因的持续疲乏感；
精神运动性迟滞或激越；
自我评价过低，或自责，或有内疚，可达到妄想程度；
联想困难，或自觉思维能力显著下降；
反复出现想死的念头，或自杀行为；
失眠，或早醒，或睡眠过多；
食欲不振，或体重明显减轻；
性欲明显减退。
而如果您真的具备以上几点的其中一部分，那么就要注意一下去看医生了。现在很多心理方面的问题都可以用医疗手段检查出来，如医生会有专业的测试，会有血液末梢检查，会有SET脑功能检测之类的。注意，抑郁症是可以被科学手段检测出来的，不管是网上流传的测试还是医生给的专业测试，结果只能拿来参考，确诊抑郁症的人体内激素分泌是有异于常人的，也就是说是有一个量化标准的。
而且，很多小医院与不专业的医院，很可能为了利润而强行给你扣上“你有病”的帽子，然后给你开数百上千的药让你慢慢吃。不但情况得不到改善，反而会因为乱吃药吃坏身体。很多人明明只是因为工作环境或者生活环境导致压力过大，适当的做一下心理辅导，或者换一个相对轻松的环境就可以解决问题。
而如果在正规且专业的医院真的确诊的话，那就真的需要对症下药了，如舍曲林、氟伏沙明等抗抑郁药物。很多人会担心副作用而拒绝，或者偷偷停药，这是最不理智的行为。任何药物都有副作用，而既然到了需要药物治疗的地步，那么就说明药的疗效比副作用要大得多。
每个人都希望过上更好的生活，如果心态调节不好的话，很容易身体与心理双方面都受到损伤。我们要做的，首先是就是要正视之，然采取正确合理的方式方法来解决它。抑郁症不是难言之隐，同时也不是炫耀的资本，是当今社会，当今环境压力下很多人需要跨过的难关。
