人生的磨难与痛苦是上帝给我们的礼物，经历痛苦的人是有福的，因为他们可以醒悟——奥修。
网上数据说：中国有9000万人抑郁，每年有20万自杀，每十几个人中就有一个抑郁，每个人的身边都有抑郁的幽灵。事实上很多人在一生中的某个阶段都可能会经历抑郁，只是抑郁如幽灵般相对隐形不易被人察觉。
我是一个完整体验过抑郁症的人，从开始无意识的发生，加强，到深入，再意识到，醒悟，自我调整到康复。大多数人抑郁开始时都是无觉知的，直到感觉人生非常压抑与黯淡才可能有所察觉。在我抑郁的那几年，没有一个人察觉到我有抑郁症，我自己也无觉知，直到相当严重的时候。
当人在抑郁期间，身边的人通常会说“你怎么这么懒”“你对人要热情一点”“怎么这么没精神，是不是病了？”手伸过来摸摸你的额头“没发烧啊”“怎么总这么没精神，去医院做个检查看看”去到医院做一通检查，医师说：指标正常，没病，好好休息下就没事了。……。
回顾整个抑郁与疗愈过程，让我对抑郁症以及走出抑郁有全面深刻的认识。
抑郁症的表现：开始时情绪低落，提不起兴趣，消极，乏力，嗜睡，压抑，迟钝，放不开自我，封闭，言语减少，情感淡漠，逐渐发展到性欲减退，食欲低下，面色灰暗，不修边幅，精神萎靡，自杀念头，自杀行为等等。所有自杀行为与自杀念头的发生都有抑郁因素的推动。
抑郁症的形成：往深点说不当的世界观人生观价值观与阶段性的生活环境相冲突矛盾是抑郁的原因。不当的观念欲望不当的生活方式与习惯导致生理上脑与内脏腑功能的受损。精神与生理相互影响逐步加深抑郁程度，最终会发展成为癌症，很多癌症患者或多或少有过抑郁的经历，或许无觉察。由于精神与内脏腑功能逐渐变化并相对隐形，所以抑郁形成难以被察觉。
抑郁症对人生的影响：
消极影响：抑郁对人的事业发展、情感表达、身体健康都产生不利的影响，严重者常有自杀的念头与自杀行为导致身亡。抑郁过程中，人生是相对困顿的。
积极影响：事物都有俩方面，看不到抑郁症积极一面的人是不幸的，抑郁症自杀者是没有看到抑郁症积极的一面甚至对抑郁本身无觉知的人。抑郁过程实际是压缩人的精神，锤炼人身心的过程，是人的身心重构成长的过程，就好比蛹虫化蝶破的茧；能破茧而出人生即是蜕变，否则被困死。抑郁就好比个人灵魂的一个深蹲，再次蹦起来将会带起人生到达一个新的开阔的天地，这就像是软件的升级，系统的重启。更多的人应该看到抑郁症积极的一面，正面客观地面对抑郁，抑郁者应该从抑郁中看到光亮，燃起对新生的希望。
抑郁症的治疗：
医院治疗抑郁症多采用药物治疗与心理辅导，临床诊疗采用对抗性的原则对病情抑制或试图对脑神经进行修复，多为治标不治本，暂时缓解症状的方法。这就好比马路上坑坑洼洼，修理人员担着水泥与沙去修补，但这马路上却经常有坦克压与挖机挖，怎么修补都于事无补。当今主流医疗的治疗都是在生理上寻求异常，然后采用对抗抑制或修复的原则进行治疗，但这对精神上的异常并不好处理与有效。
抑郁症的疗愈终是自我的改变，从抑郁到康复的过程是身心蜕变的过程，应该从平常生活中寻求改变，用药当以中药来整体调理为主……
