“救命啊！”她尖叫着从睡梦中醒来。他赶紧安慰她，没事儿，在做梦。惊魂未定的她说自己做了一个可怕的梦，梦见有人要用刀划她的心。他赶紧拍拍她，让她睡了。
很多人都做过噩梦吧？有的人还总是做梦，晚上就像是又在另一个世界生活了一天，醒来后还清晰地记着情景。或是只依稀留下了感觉，没有记住梦境。这在中医中叫做多梦。是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。
1.与情绪有关
多梦与人的情绪状态有关，例如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等。这些都是引起失眠多梦的重要原因。也可能是由于心理压力过大，生活不规律、营养失调、身体疾病。多梦是失眠的一种表现，多梦就代表大脑并没有得到完全的休息，依然处于工作的运行状态。
2.与身体疾病有关
身体的疾病有时可导致梦境的产生。因为身体不适，不适的感觉在夜晚就会被放大，让人在梦中再次体验。例如心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病，以及骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，都可以导致失眠多梦。比如梦见胸闷、呼吸困难可能是心脏的原因；梦见自己吃不下东西可能是消化系统的疾病。是疾病导致的多梦，应该去除病因，这才是有效的治疗方法。
3.与五脏藏神有关
中医上有五脏藏五神。哪个脏腑不藏神了，也会导致多梦。比如总是梦见一些生活中很平常的琐事。这代表着梦者的脾功能不是很好。因为中医上讲“脾主意”。平常的梦说明人没有深度睡眠，意识还在活跃。这样的人消化吸收的功能不太好。总是做噩梦，梦见亲人离世或被人追或鬼怪，有的场面还很血腥，与肾有关。肾在人体是主管惊恐的。肾气不足或肾精受损，人体不能固摄精气，容易做一些让人恐惧的梦。小编有一次就做了一个大噩梦，堪称梦见了一部咒怨，当时吓得不轻，现在想来可能是压力太大，身体比较虚弱又看了恐怖片的原因。
4.与生活习惯有关
缺乏运动也是造成失眠多梦的原因。也有可能是由于生活习惯不规律。如果经常晚睡晚起，有熬夜的坏习惯，那么睡眠会多梦也是很常见的。想要避免就需要养成良好的作息习惯，早睡早起、不要熬夜。
5.女性与更年期有关
更年期的到来，也会引起女性患者失眠多梦。更年期会使女人心情烦躁，情绪波动大。避免多梦首先要纠正不良的生活习惯，平复内心的波动，培养良好的心态。
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