怀孕到了晚期，有些孕妈会出现这样的情况，自己的肚子时不时会轻微发胀，摸起来硬硬的，偶尔发紧的疼痛不明显，还很短暂，一会就不会了。这到底是怎么回事呢？
其实孕妇肚子硬硬的，基本上是因为假宫缩导致的，由于宫缩是不受人意志控制的，所以孕妇肚子硬是没有时间规律可循的。随着产期的临近，宫缩会越来越频繁，肚子发硬的情况也会越来越多。如果孕妇较长时间用同一个姿势，站或者坐，就会感觉腹部一阵发硬，这就是假宫缩，是正常现象，只要不会疼痛，就不必担心。如果伴有较强的腹痛以及腹部下坠现象，并且是有规律的，那这个时候可能是先兆流产，要及时就医。
那么，如何才能缓解这种假性宫缩引起的肚子发硬情况？
注意休息，孕晚期肚子的增大对孕妈来说已经是一种负担，如果过度劳累，可能会引发早产
如果孕晚期经常有肚子硬的情况，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如果有不规则宫缩应该给予适当治疗。
如果孕晚期肚子硬还伴随肚子痛，腰痛，那么就要立即去医院做检查。
孕晚期肚子硬是大部分孕妇都会遇到的情况，孕妈无需过度担心。尝试放松练习，或者做缓慢的深呼吸。虽然这样并不能使假宫缩停止，但是也许能帮助你应对不舒适的感觉。
改变你的活动或者姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。
不要积存压力，压力积攒后容易出现腹部变硬，最好放松身心来迎接宝宝的到来哦！
