华诺基因
2003年的4月1日，愚人节张国荣用跳楼的方式结束了备受抑郁症煎熬的日子，令他的歌迷影迷唏嘘不已，至今难以忘怀，4月1日也因此成为公众关注抑郁症的一个符号。对于抑郁症，很多人有误解，认为那只是单纯的心理疾病；对于抑郁症患者，人们只能尽可能去理解他们的痛苦，而事实上，对于患者家属来说，何尝不是煎熬。
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❶突变之痛
健康怎么说倒就倒了
2010年7月至2012年12月，两年半，那是我生命中最黑暗的一段时光：
夜已深，又困又倦却不敢睡去，因为害怕结束这一天；
好不容易睡着了，却常常在梦里哭醒，醒来时泪水早已浸透了枕头；
天已亮，明明睁眼一宿，却紧紧闭上眼不敢起床，因为没有勇气面对升起的太阳……
更难的是，哭泣时我找不到可以依靠的肩，无助时缺一个温暖的拥抱。这一切，缘于结婚已十载的先生被诊断为“重度抑郁症患者”！诱因：两个多月来天天加班至凌晨，甚至通宵，在超强度的工作压力和精神压力的双重碾压下，原本身体健康的他，崩溃了！
我看得见的——
原本工作出色、极为敬业、身为公司高管的先生，无法正常工作，不能与同事、亲友正常沟通和交往，无法与周遭正常互动。
原本是家庭顶梁柱、处处被我和儿子依赖的先生，严重失眠，极度焦虑，兴趣丧失，生活无法自理，连穿什么衣服、什么时候理发这样的小事都无法自己做主。
原本熟悉主城区所有道路、被我戏称为“天津活地图”的先生，不敢开车，无法一个人出门，害怕出门就找不到回家的路。
原本酷爱摄影的先生，连相机都不敢摸，恐惧拍照……
我看不见的——
他感觉掉进了一个与世隔绝的黑暗深渊，外界的讯息根本无法进入，但大脑却像滚开的油锅，各种念头不受控制地占据思维，混乱、懵懂、煎熬、厌世……
他无法阅读，书上的字是一个一个的，好像不认识，更不知道句子的意思。
他无法看电视，屏幕上只有一个个的影子，不知道他们在说什么、做什么。
他无法听音乐，耳朵里没有旋律，只有令人不安的噪音。
他无法思考，唯一想的事：如何了结生命。
这是抑郁症患者和患者家属的极致痛苦与绝望，没经历过的人，无法感同身受。
❷求医之艰
路漫漫，各种医术都试过了
灾难，总是让人成长。
我从一个生活上处处依赖先生的小女人，瞬间变成超人“奥特曼”！——
挣钱养家，支付昂贵的医疗费、咨询费；
照顾、辅导刚刚上小学一年级的儿子；
应付家人、亲友、同事的疑虑与不理解；
陪同先生四处求医——
去重庆最好的三甲医院，找最好的神经内科专家，用最好的进口药“百忧解”。——可是，初识一位有十几年抑郁症病史的患者，他说：“抑郁症最让人绝望的地方：没有希望！百忧解只能通过维持患者体内血清素的水平，控制病情，却无法根治。我们必须终生服药，药量还逐年增多，而且你还不知道TM的什么时候又复发了！”“终身服药”、“反复发作”，像一个解不开的魔咒，令人不寒而栗。
除了服药，又找到重庆一位知名度颇高的心理咨询师，留美硕士，心理咨询师督导。先生连电话预约的勇气都木有，每次咨询必须要我陪同前往。半年多的时间，花去不菲的咨询费，病情却毫无起色——心理咨询师好心地劝我：咨询停了吧，别浪费钱了，他根本听不懂。听闻此言，我如堕深渊，内心的绝望无法形容！
就算听不懂，心理咨询师组织7天的抑郁康复培训，先生无法独自参加，付双倍的钱，我全程陪同参加；
心理咨询师建议先生参加3个月的封闭心理训练营，我全力支持，周末再带儿子去探望；
听说西方的冥想有用，行，我们照着书学习静坐、冥想；
听说推拿、按摩、针灸、艾灸对调理身体有效，行，我们天天去理疗；
听说佛家的观念、静心、读经有用，好，我们信，跟着禅师开始观念、修心、读经；
听说道家的辟谷养身有用，好，我们信，跟着老师吐纳、打坐、辟谷；
听说基因检测是从细胞的角度了解病因，经过多家筛选，选择了最权威最好的华诺基因进行检测，25天等待后检测结果出来了，我先生是5-HT基因异常，是抑郁症的高风险人群。华诺基因预约了精神疾病方面的老中医帮我们诊疗。
……
❸康复之道
春天的爱催醒了他
我们一大早就驱车前往黄姓老中医的家里。唐老，貌不惊人但精神矍铄。我们刚要开口，就被老先生用手势阻断。他仔细地查看先生的瞳仁、舌苔，再左右手轮流切脉，才开口说：“病人舌色淡，舌苔白，脉细小而数，肝气郁结严重，肝血失调，气不摄血，气滞血瘀到了五脏六腑都受损的地步，身体机能重衰退导致神情恍惚，六神无主，魂不居肝。病人是不是严重失眠、食欲不振、精神不振？”
“是，已经确诊为重度抑郁症快一年了，走投无路，华诺基因推荐而来，求您医治。”我们这才说出此行的目的。
老先生沉思了半响，说：“5-HT基因异常，抑郁症在精神长期紧张的情况下一定会发作。心病还须心药医，要想痊愈，必须修心、养心。但身心互为影响，互为依赖，在养心同时，必须把身体调理好。身心同修方可行，养心靠自己。有一民间偏方可一试，不过此法之痛苦非常人能忍受，此法之实施非亲近之人不可得。”
就像抓住最后一根救命稻草一般，在老中医的指点下，我着手从调养身体开始帮助先生康复。
春去秋来，春去秋又来。
终于有一天，督脉上顶着一排火罐、罐里还有大半罐水、趴在沙发上的先生突然说：老婆，老婆！我又可以看书了，我想起医生说过的话，我现在懂了。我知道我的思想并不代表什么意思，我是一切的根源，我接纳我的痛苦，我要好好爱自己，爱你、父母、儿子，好好活着……
那一刻，我泪奔如雨！我等这一刻，足足等了两年半！
❹涅槃之旅
因为相遇才相识
抑郁症，是一场灾难，一场足以毁掉幸福人生的灾难。
但是，它也可以是一份礼物，虽然包装丑陋。
先生收到了这份礼物，一份可以让生命触底反弹的礼物。
他如“凤凰涅槃”一般，生命的质量超越了患病之前！
因为抑郁症，他才有幸结识了令他心灵成长的心理咨询师督导，走上修心的路，知道心灵成长的方向是唯一的，这个唯一就是做回真实自己。他通过专业学习和资格考试也从此走上了心理咨询师的路；
因为抑郁症，因为相遇才相识，他才有缘结识“术精岐黄”的中医名家，开始研读《黄帝内经》，学习中国中医养生；开始苦心研读生命科学，成为基因健康的专业讲师。
因为抑郁症，他才放下以前所谓“放不下的工作”，审视自己的生活，思考人生的意义，才可以活在当下，享受生活，学会好好爱自己，爱家人、爱他人。
因为抑郁症，在陷入生命无边的黑暗中，他才开始探索“自己与世界的关系，自己与他人的关系，自己与自己的关系”，明白了：什么叫“与生俱来，圆满具足”，得以涅磐重生。
因为抑郁症，他才修习道家、佛家修行都推崇的“辟谷养生”，启动身体的自愈功能，结合养心，开启“身心双修”之路，身心获得巨大成长。
❺家属之声
人生，就是一场修行
当一个人被好好地爱过，当一个人的生命中曾经有一双眼睛为他发亮过，当一个人感到家人的强烈需要和爱，他就很难自暴自弃，很难放弃自己。
对于抑郁症，除了遵循医嘱用药外，在心理治疗方面，我认为技术的部分只有15%，那剩下的85%是什么呢？就是爱，只有爱才能够带来真正的疗愈。
当先生无法正常工作和生活，只能参加3个月的封闭心理训练营时，每个周末，克服种种困难，我带着年幼的儿子爬山涉水，准时出现在他面前。我相信，儿子天真无邪的笑脸，一定是支撑他走过生命中最艰难时光的力量。没有家人的陪伴及爱，抑郁症患者无法真正痊愈。
身为抑郁症家属，经历了先生患病及康复的整个过程，体会到家属的“五不要”——
一、不要试图要求抑郁症患者“振作”起来。原因很简单：他的低落情绪完全是身不由己的，一味要他振作他根本做不到，相反只会使他加大沮丧和绝望。
二、不要对他说，他的痛苦只是他“空想”出来的。因为对他而言，这种痛苦实际上是真实存在的，而且时时让他有“生不如死”的可怕感觉。
三、不要埋怨批评。要知道，抑郁症患者多十分敏感，亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪，甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔。
四、不要向他表明他须为自己的病负责。因为这只会加重他的思想负担甚至负疚感，不利于疾病康复。
五、不要强迫他做他不愿做的任何事。但每当他做好了一件事，须及时鼓励和肯定。
抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为。身为家属，最重要的是帮助患者找到行之有效的治疗手段，永不放弃，用爱陪他走上康复之路。
人生，就是一场修行。
抑郁症，本是一次场深重的灾难，却意外让生命触底反弹。
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