抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。
小辰今年十七岁，是一所私立学校的高二学生。他转过来的时候，已经几个星期没有上学。他说：“我很想上学，但是我做不到。”小辰在过去数星期内，觉得无缘无故地情绪低落，想哭却不能，一天之中，早上的情绪最为低落，晚上失眠，到早上的时候仍然赖在床上，没精打采。到中午的时候，才可勉强自己起来。
连日常自理得力不从心，由早到晚都只坐在电视机前却不知自己在看什么节目。他觉得自己好像另一个人，情绪极度低落却不知如何表达自己，他觉得生活没有价值，认为自己是家庭的负累，令家人担心及不安最差的时候，他发觉自己甚至连用手指来开启电脑的能力也没有。由于病情严重，小辰妈妈把他带到了医院接受治疗。
经过医生诊断，小辰有严重抑郁症，他有超过两个星期的严重情绪问题，影响睡眠及胃口，也有很多负面思想。
什么是抑郁症?
有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。
抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。
抑郁症原来这么难受!
1. 食欲不振或暴饮暴食
抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振;另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食，通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
2.睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫;另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。
3.常因琐事发火
如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。
4.无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间?人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
5.丧失兴趣
或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。
6.感觉自己一无是处
当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
7.感到想死
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你没感觉有抑郁症的其他症状。
8.惊慌失措或焦虑不安
常常感到无法抗拒的恐惧感，也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。
9.精疲力尽
抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。
10.无法解释的疼痛和不适
抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。
我国9成抑郁症患者没有治疗
抑郁症绝不仅仅局限于某个群体、某个国家，而是覆盖全球——全球约有3.5亿抑郁症患者。尽管与遗传有关，抑郁症也称得上是一种“时代病”，与现代社会的快节奏和压力密切相关。
不少人认为精神疾病是意志力薄弱的体现，抑郁症也因此蒙上“耻辱”之名。事实上，抑郁症并非罪过，它已成为一个重要的公共健康问题。
△如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。
抑郁症是不是真的治不好?
当然不是。
对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。
防治抑郁症的6个处方
1.保持平衡
无论是生活还是工作，保持平衡很重要。凡事别太较真。
2.别逼自己
不要急于在短时间内做出重大决定，别太逼自己。
3.不要乱想
及时调整和管理自己的压力，负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。
4.吃点粗粮
医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。
5.远离“三毒”
少喝酒(如果已经患抑郁症了，坚决戒酒)，不吸烟，不吸毒。
6.多交流
多跟家人、朋友联系、聊天，别把事情都憋在心里，要相信没有过不去的坎儿。
自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，与病人进行交谈后得出。
请在符合你情绪的项上打分。没有0分轻度1分中度2分严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数。
(1)你是否一直感觉到伤心或者悲哀?
(2)你是否感觉到前景很渺茫?
(3)你是否觉得自己没有价值或是一个失败者??
(4)你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
(5)你是否对任何事情都自责?
(6)你是否在做决定时犹豫不决?
(7)这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
(8)你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?
(9)你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?
(10)你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?
(11)你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食??
(12)你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡??
(13)你是否丧失了对性爱的兴趣?
(14)你是否经常胡思乱想担心自己的健康??
(15)你是否认为生存没有价值，或生不如死??
抑郁自测答案：
0~4分没有抑郁症
5~10分偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~20分有轻度抑郁
21~30分有中度抑郁症
31~45分有严重抑郁症并需要立即治疗
以上答题只供参考，如果有以上症状请及时就诊，请不要忽视！切记，如果你身边有朋友得了这种病，不要歧视他，鼓励他去看医生，以便得到科学的建议和及时的治疗。
