十二星座宝宝各有特质，
那么就睡觉这件事来说，
谁最厉害呢？
看看谁才是最能睡的睡神吧！
第十二名：摩羯座
天生劳碌命的摩羯座就算没有什么紧要事也会起的很早，他们是很守时的，早点起床就备无患，绝对不会迟到，相当靠谱。
第十一名：巨蟹座
爱家的蟹子们，家中的早餐一定是由他们来准备的，膳前膳后都是他们的事，不早点起来怎么行？
第十名：金牛座
牛牛们都是美食家他们的早餐都不是三下两下就可以搞定的，他们起得早大概就是为了吃。早起的鸟儿有虫吃哦！
第九名：处女座
处女座最爱干净，早上起来必定要彻底的梳洗一番，说不定还会洗个澡，就连衣服上的头发都要一一挑干净，起大早是肯定的。
第八名：狮子座
狮子座的人最爱面子，他们起的早，并不是因为勤快，而且是要打扮的体体面面才能够出门。
第七名：天秤座
天秤座是最爱美的，这个星座虽然懒散出名，但是他们为了扮靓，也不得不牺牲大量的睡眠时间，再加上选择困难症，穿哪件衣服都要考虑好久，当然要起早。
第六名：水瓶座
瓶子们的起床时间适中，他们没有什么特别的事要做，却也不愿意因晚起而搞得十分的狼狈，比较自恋哦。
第五名：双子座
双子座最精神的，他们知道早早起来也没有事情做，倒不如多睡一会，好养足精神来玩。
第四名：白羊座
白羊座的人不会把时间花在打扮上的，就连吃早餐也比别人快，所以比其他的人晚起也没有什么所谓的。
第三名：射手座
这个星座的人并不懒，只是糊涂得很，忘了上闹钟则是家常便饭，所以……你懂的。
第二名：天蝎座
蝎子们都是越夜越美，不熬夜真是亏透了，早晨要是不晚点起来，走在半路上睡着了可不是闹着玩的。
第一名：双鱼座
鱼儿爱做梦可是出了名的，他们不是懒，只是如果牺牲做梦的时间，对他们来说可是天大的损失！
好眠君是处女座的哦，对自己的睡眠都是严格要求的。
虽然这个排行榜仅供娱乐，但还是有一点点道理的。
您是哪个星座的呢？如果觉得上面说得准，点赞留言示意哦。
睡眠不足对人体有极大的伤害，但是睡眠时间太长一样对身体不好。
如果我们睡眠时间每天超过八个小时，活动减少，首先会对我们的胃造成一定的伤害，因为我们胃中的食物排空有一定的时间，当我们胃中的食物排空后，胃液仍然在分泌，如果在早上不按时起床进食，胃液就会消化我们的胃黏膜。
我们早上最好的进食时间是7~8点钟的时间，如果早上不按时进食，胆囊中分泌的胆汁不能按时排出，还会增加我们患胆囊结石的机会。
长时间睡眠后，还会造成我们心脏的活动减弱。心脏的活动减弱后，导致心脏射血减少，周围重要器官的供血出现不足的现象，从而导致这些重要器官出现营养物质和氧气供应不足的现象。
我们的大脑长时间的营养物质和氧气供应不足，会出现思维迟钝，对事物的反应能力变慢，神志恍恍惚惚，成天头昏脑胀。
长时间的睡眠，还会导致身体的代谢减慢。由于我们的肌肉组织也得不到充足的营养供应和氧气，我们会经常感到浑身软弱无力，容易疲倦的现象。
长时间睡眠时间过长，还会导致我们人体出现肥胖的现象，因为我们活动过少，体内进食的营养物质不能及时消耗掉，会变成脂肪等物质储存在我们的体内，导致我们人体出现肥胖的现象。
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下面这个睡眠评测大家可以先测测看，对自己的睡眠有个了解。
每个人都应该对自己的睡眠质量有了解，测试以后心中有数
