在体验亲密关系的过程中，我们难免会面临分手，但为什么有些情侣分手之后会互删联系方式、老死不相往来，有些情侣还可以像朋友一样交流和相处呢？分手之后，到底能不能做朋友呢？
今天我们来和大家聊聊“分手之后做朋友”的那些事。
社会心理学研究显示，只有在分手的双方均认同两人不再适合谈恋爱，并且对未来两人“做朋友”的方式达成一致之后，才能继续做朋友。
分手的本质是私人边界的转换，私人边界是用来界定“别人应该如何对待自己”的准则和限制。两个人是恋人、朋友还是别的什么关系，其实是由边界决定的。情侣之间的边界是近而薄的，甚至一定程度上是彼此融合的；而朋友之间的边界会更坚硬，与对方的距离也会更远。
也就是说，分手后能不能做朋友的关键，在于双方能不能保持适当的边界，能不能尊重对方新的边界。
1.一方或双方对“友情”而非“爱情”的状况表示不甘
两个人中有一个人不愿分手，分手后也一直希望能复合。这种情况下，即便这一方想要“做朋友”，不愿分手的那一方往往也会不断尝试突破边界。
2.因为害怕破坏这份“友情”，而无法表达自己真正的感情并感到受伤
双方中的一方因为顾虑会伤害友情，而不得不隐藏自己的真实的想法，去迎合对方，这种迎合让ta感到不适。
3.表面上说“做朋友”，却不遵守朋友的界限
双方中的一方打着做朋友的旗号，行为却突破朋友的边界，比如进行过分的身体接触、保留情侣时期的行为习惯等。
4.与前任的友情让一方想起过去的伤痛
如果与前任见面只能提醒你分手的痛苦，让你怀疑自己是不是魅力不够，无法维持情侣关系，那你就需要慎重地思考这段友谊是否应该继续。
5.这份“友情”阻碍了双方建立新的亲密关系
只要你主观上认为这份“友情”会对你建立新的亲密关系不利，就不用勉强自己。但如果只是因为现任和潜在下一任不喜欢和不允许，你还需要再好好思考一下，对方这样的要求是否符合你的价值观。
6.曾经出现过的虐待还在“友情”中持续
如果有这些状况出现，不要委屈自己说“做朋友也可以”，这对你和对方都是不利的，在一段时间内断绝联系可能是一个有效的解决办法。无论是短期还是长期的相互隔绝，都会减少与前任见面带给你的压力和困惑，让你更好地克服分手所带给你的恐惧感。
我们分手之前，往往会经历一些争吵和折磨。研究证明，在这段时间里，如果你们能够把分手的原因讲清楚，在友好的氛围中分手，分手后成为朋友的可能性也更大。因此，无论想要的结果是分开还是继续，都要勇于和对方沟通，共同正视并找到你们的困难所在。
不要过度纠结。研究发现，如果在退避与和解之间，曾有过反复的来回摇摆，那么纠结的次数越多，最后分手后就会越受伤、孤独和愤怒。所以，最好的办法是想清楚这份关系是否还是健康的，然后就做出果断的决定。
分手后还要不要看对方的朋友圈？在社交网络如此普及的今天，我们很容易就能通过社交网络和前任进行没有互动的“弱联系”，刷刷微博和朋友圈就可以“跟踪”前任，了解他们最近在干什么。
调查显示，Facebook三分之一的用户会去查看前任的页面，一半以上的人则承认，自己会去对方的社交主页上寻找前任与其新欢的照片。然而，研究表明，比起给对方打电话、发消息，查看对方社交主页的行为，会更阻碍分手后情绪的恢复。
因此，断绝联络之后，最好的办法还是让自己忙起来，不要再一遍遍地翻看对方的朋友圈和微博，寻找蛛丝马迹了。无论是兴趣爱好、社交活动还是志愿服务，都能有效避免你继续沉湎在过去的回忆里难以自拔，将你从分手的焦虑中解脱出来。
分手之后，你会选择和对方做朋友吗？在评论区留言给我们吧！
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