许多人在工作中都受到拖延症的困扰，工作任务总是拖到最后不得不做的时候才做，从而导致完不成工作或完成的质量不高。其实大多数人不是不知道自己有拖延症，只是即便知道也不能很好地克服它。其实只要在平日里通过以下几点，经过一段时间后便能克服自己的拖延症。
在平日里要刻意地强迫自己做一些自己不喜欢的事情，比如自己不喜欢记东西，便可以强迫自己每天记一些英语单词之类的，这样能在一定程度上锻练自己的执行力，久而久之便能缓解或克服自己的拖延症。
可以通过打卡训练，一个人不容易坚持，但许多人相互监督和鼓励更容易将一件事坚持下去。可以自己给自己设置一些阶段目标和奖励。
在自己的周周设置一些可见的积极暗示，比如将电脑屏保设置成提醒自己的座右铭，用正能量克服自己的拖延症。
合理安排自己的工作，将工作尽可能地往前赶，争取今日事今日毕，不要以为时间还有很多，因为还有很多不确定的因素会影响工作的进度。
一个习惯的养成一般需要三个月左右时间，只要坚持，拖延症便不攻自破。
