生活中都说不要给自己的错误找理由，其实这只是个体对别人的要求。如果自己出现了错误之后，第一反应一定是找理由为自己各种辩解，找各种理由为自己辩解是一种自我防御式行为，是个体体验到焦虑之后的一种行为，而这种找理由的行为就是为了缓解焦虑。
一个人在犯了有外界环境影响的错误之后，一般会先找外在的理由为自己辩解，等过一段时间或者冷静下来之后，才会承认自己对错误负有很大责任，不再为自己再找各种奇葩理由，而是进行客观的看待问题。
给自己的过失行为找理由一般都是有意识的找理由
个体意识到自己的过失行为，但想到即将要面临的惩罚会感到不安，想要逃避惩罚或者为了缓解自己因为过失行为而感到的焦虑不安。
如：孩子在玩耍的时候，不小心打碎了家里贵重的花瓶，害怕被父母知道之后惩罚自己，于是就谎称是家里的宠物打碎的，通过找这个借口来逃避过失行为的后果。
还有一种理由是下意识的，就是在突发的情况下，个体为自己找的借口，去让自己逃避这个现实。与有意识下的理由不同之处是，下意识的反应是一种个体条件反射式的行为，是为了缓解个体突发焦虑的一种行为，而有意识的找理由，是个体已经意识到自己行为的后果，但不想承担的一种逃避。
之所以说每个人都在给自己找理由，是因为生活中，每个人都会遇到各种各样的事情，当面对自己不想做或者不愿意做，但又必须做的事情之后，个体就会用各种理由去说服自己去推迟做这些事情或者用其他理由把这件事推给别人做。
