俄国生理学家伊凡.巴浦洛夫观察到狗的唾液分泌是对食物的一种反应。他又发现如果随同食物反复给狗一个响铃的刺激，只有铃响没有食物也会引起狗分泌唾液，这就是条件反射。
经典条件作用是学习的一种基本形式，在这一学习过程中，一种能够产生先天反射的刺激与一种中性刺激联系在一起，后者便具有了引发相同反应的能力。
在巴普洛夫的试验中，食物是能够刺激狗分泌唾液的刺激，而响铃是一种中性刺激。
每次狗进食的时候都会听到响铃，狗就将响铃同食物联系在一起，所以响铃也能刺激狗分泌唾液。
怎么应用？
如果你想让自己睡好、学好、运动好，那么可以借助一点经典条件作用的技巧：尽量将这些活动同特定的良性刺激联系起来：
比如卧室环境保持安静，这样你就能把卧室与放松联系起来；
比如在跑步的时候听最喜欢的歌，这样你很有可能卖力运动；
相似地，你要尽量让学习环境变得舒适，可以选择舒服的椅子、也可以再房间里喷一些你喜欢的香水等等，努力把学习和一些让你感到愉悦的感觉联系在一起，而且尽量保证只在学习的时候才能获得这些体验。
美国心理学家爱德华·桑代克创立了学习心理联接主义学说。
桑代克设计了一个笼子，后来被称为“桑代克迷笼”。他把一只饥饿的猫关进笼子里，在笼外面放了食物。与巴普洛夫的狗不同，桑代克的猫面临这样一个问题：如何打开笼子的门，拿到笼外的食物。
刚放入笼中的饿猫总是表现出本能反应，采取抓、咬、钻、挤等各种方式试图逃出笼子。通过这些连续不断的努力和尝试，它可能会在无意中碰开门，吃到了食物。这种情况多次出现后，猫无效的动作逐渐减少，并学会了一进迷笼就立刻打开门的方法。这种通过不断的尝试和排除错误并最终学会某种动作的过程被桑代克称为尝试错误学习。
最典型的例子，学习篮球投篮的时候，就是这样一个试错的过程。
进一步，桑代克总结出了效果律：动物的行为引发积极或消极的后果，而这些后果决定了动物会否重复先前行为。
怎样用？
1、多试。桑代克的猫想要吃到食物，要连续不断的尝试才能打开笼子。想要学会某项技能同样需要多试多练，在尝试中，减少错误的动作，最终学会正确的方法。
2、多鼓励多奖励。猫做对了，就能打开笼子得到食物。相同的，人类的学习，取得了进步一定要鼓励甚至奖励，这样才能强化取得进步的行为。
若是像某些家长，孩子拿到了99分，却会得到一句“你为什么没拿满分？”
那孩子的学习积极性会遭到很大的打击。
我是心理达人逯晓风，期待和你一起成为更好的自己！欢迎点赞和关注！(⊙v⊙)
