拖延症可以说是时间管理的大敌，想要提高工作效率我们必须尝试并遵守一些法则，让时间为自己所用。
以下10条法则，可以帮助我们告别拖延，提高工作效率，来看看你做到了几条？
1、二八法则根据二八法则，我们应该用80%的时间来做那20%最重要的事情。学会不断地删除，只做对自己的目标真正有帮助的事情。
面对要做的任务，我们要摆脱消极的语言和心态。不要总是把“我不得不”“我应该”“我必须完成”之类的话挂在嘴边。
转化思路，学着说“我将会……”或者“我选择……”，把精力从拖延者的自言自语转换到行动者的付出和承诺上。
3、开始行动无论多困难的工作，只要你开始就有做完的时候。可以给自己设置小一点的行动目标，重要的是让自己开始行动起来。
光靠想是没用的，晚上想想千条路，白天起来还是走老路。
4、请求帮助有的朋友不懂得拒绝，也不会求助。认为工作再苦再累也要自己完成。其实学会沟通和合作才是最重要的。
如果是领导分配的工作，可以适当地和领导沟通，如果自己时间有限，要让他知道你的困难。
如果是同事或者家人，你则要学会请求帮助，适当地授权，可以节省很多时间。
5、分解任务大的任务一定记得拆分成小的任务，确定最小行动步伐，哪怕是微小的行动也是对任务的推进。
25分钟法则就是有名的番茄工作法，在专注工作25分钟后，休息放松5分钟，然后再重复以上步骤。
通过这种专注、休息相结合的方式，确保工作更加高效。
7、给自己奖励为了提高工作效率，自己辛苦的付出不一定非要等待别人的认可。你要学会自己奖励自己。
哪怕是一杯咖啡，一瓶饮料也是激励你朝目标前进的动力。
8、设定最后期限无论设置什么任务，都要记得设置截止日期。这样不仅可以让你增加紧迫感，也可以增加自己的责任感。
有个倒计时的感觉，会时刻提醒我们不要浪费时间。
想要高效工作，你就要主动去屏蔽一切干扰。需要专心工作时，要确保环境安静，并且人为地关掉网络，关闭所有会响起的铃声。
这可以让你在一个比较安静投入的环境中，高效专注地完成工作任务。
10、承担责任最后一点，时间管理其实就是一种选择，你选择一种生活，就会放弃另一种生活。所以，你要学会为自己的选择负责。
既然做了，就承担起责任。无论好坏，都要勇于面对。
以上这10条法则，可以帮助我们在工作和生活中，更加高效，你做到了哪几条？欢迎和大家分享。
