该如何生活是每个人自己的私事，生活习惯也因人的不同而有所不同，我们本不应该对别人的生活习惯指指点点，但是，有些生活习惯是及其不健康的！小编下面就跟大家讲一讲，这些最脏的生活习惯，你快改掉吧！
一、睡觉前不刷牙
晚上睡觉前刷牙，可以清除一整天残留在口腔里的赃物，有效地保护牙齿，而且对于安稳的睡眠也有帮助。口腔专家称，人在晚上睡眠时，唾液的分泌量会大大减少，而唾液正是杀菌消毒的主要力量，所以，晚上睡觉前不刷牙的话，就会造成残留在口腔里的细菌乘虚而入，造成龋齿、牙周炎等口腔疾病。
二、不经常洗澡
洗澡的好处有很多，一个温度适宜的热水澡，不但可以清洁全身，而且能够放松肌肉、松弛关节、促进血液循环，晚上一个热水澡还能帮助我们安然入睡。此外，如何使用沐浴露也是有讲究的。调查显示，有将近1/3的女性不是每天洗澡都有用沐浴露，而只是用水冲一下就好了。专家指出，导致人体发臭的细菌主要滋生在汗液中，特别是腹股沟和腋窝处，因此，洗澡的时候用不用沐浴露，要根据你的出汗情况来决定，出汗多时，光用水冲是洗不干净的，细菌会继续残留在身体上，导致人“发臭”。
三、上完厕所后不洗手
“饭前便后要洗手”，是很多小朋友都懂得的道理，但是很多人却做不到，尤其是上万厕所后，因为在上厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离很近，很有可能造成细菌感染，而且洗手时一定要用肥皂，不用肥皂的话，是无法完全清洁细菌的。因此，在上完厕所后，一定要用肥皂或者洗手液来洗手，并且用清水完全冲洗干净。
四、不是每天都换内裤
作为最贴近身体的衣物，内裤一定要勤洗勤换，尤其是女性。但一项调查显示，有52%的女性不是每天都换洗内裤，美国微生物学家麦克·巴克利教授指出，内裤每穿24小时，上面就会残留大约0.1克的粪便，而平均每1克粪便中便含有超过1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵，这对于我们的健康是很大的威胁。这些致病的病菌随时都有可能会附着在我们手上，如果我们再用沾有病菌的手去拿东西吃，就会因此而染上疾病。
五、直接睡在地板上
调查显示，有35%的人喜欢在天气稍热的时候睡在地板上，20%的人是直接睡在地板上。在天气热的时候为了寻求凉快而睡地板无可厚非，但是直接睡在地板上就是不可取的了。首先，地板上会有很多脏东西，主要就是我们皮肤落下的碎屑和汗液，这些东西残留有很多的细菌，而且是很难扫干净的，如果直接睡在地板上，那就是皮肤直接与这些细菌接触，很容易过敏或患上皮肤病。
