天天喝绿豆粥,一星期后你就会发现有惊喜的改变

作者:坚持下去就是力量 2017-08-30阅读:4916次

南方人多喜欢喝粥,不管是早上还是晚上,粥都是不可或缺的美食之一。现在的人早已丰衣足食了,吃的东西是越来越好,以前的人能有白粥喝已经是很不错了,以前的人经历过的苦难是很多现代人无法想象的。苦日子已经熬过来了,白粥自然是很少人喝了,各种各样的粥出现在各自的家庭中,其中,绿豆粥是非常不错的一道粥。

天天喝绿豆粥,一星期后你就会发现有惊喜的改变

绿豆是个好东西,早上喝点绿豆粥,能给一天的工作学习提供充足的能量,加上一碟小菜就是完美的早餐。绿豆的营养是非常丰富的,更是有一定医学上的作用,在夏天天气热,在外工作的人容易中暑,大热天的弄一碗绿豆粥喝,能有效解暑,令整个人变得更清爽。如果把绿豆粥冰一下,再加点糖,那口感比饮料好多了。

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绿豆已经是目前比较常用的养生食物,它营养丰富,味道上佳,是可以作为家常粮食来食用的,对人身体健康也大有好处。那么,绿豆到底有些什么作用呢?

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一:清热:吃绿豆可以败火

大家都知道,吃绿豆能解暑,在夏季,中国很多地方都犹如火炉,中暑的人时有发生。这时候喝一碗冰凉的绿豆粥或绿豆水,就能有效解暑,让人变得更加的清爽。不仅是解暑,夏天易有燥火,人吃太多油腻食物,上火后整个人都不舒服了,甚至会出现喉咙痛、目赤肿痛、牙龈疼痛、耳鸣等症状,这些都是燥气伤了津液出现的症状,多吃含有绿豆的食物即可有效降火。

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二、美容功效

绿豆是爱美女性最应该多食用的食物,绿豆中含有多种可美颜的物质,这些物质可以有效的修复痘印、疤痕等,也能使肌肤更能保持水分。绿豆还可以提取植物性SOD,能够有一定的抗衰老作用,非常适合女性常食用,可谓是天然的无副作用的美容养颜佳品。

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三、助开胃、促消化的功效

绿豆中富含蛋白质、还有多种有机物,可以补充身体脏器的多种营养,能够帮助肠胃消化,让身体吸收变得更好。夏天不注意饮食的话,容易损伤脾胃,脾属阴喜燥恶湿,胃属阳喜润恶燥,一旦我们饮食不注意,过荤过辣,胃就容易生热,这时性寒凉入胃经的绿豆,最能起到滋养脾胃的作用。

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四、抗菌

绿豆还具有一定的抗菌功效,经过研究表明,绿豆当中含有的单宁能凝固微生物原生质,就可以产生身体所需的抗菌活性,这些物质能够㕛一定的抗菌、坑病毒作用,多食用绿豆,就能有效加强身体免疫力,让身体更健康,能够更有效的预防疾病的产生。

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绿豆汤的禁忌

1、不能天天喝:

2、不能空腹喝

3、不能多喝

4、月经期的女性不适合喝

5、不适合正在服药的人

大热天的,不管是为了解暑,还是养生,多吃绿豆有好处!

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你知道绿豆的好处了吗?

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