中医认为，“万病不离湿”，湿邪如不去除，对身体产生的危害很大。尤其是对于女性来说，最为明显的就是“湿气肚”，其实女性有小肚子并不一定是肥胖导致的，大部分女性的小肚子多是因为湿气过重。
今天分享一个食疗方子，不仅能够帮助去除湿气肚，还有软化血管稳定血压的作用，那就是黑豆炖梨。
我们先说说黑豆和梨的功效！
古籍早有记载，如李时珍在《本草纲目》中就有记载：“常食黑豆，可百病不生。”
其实，黑豆是性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。男人多吃黑豆也是最好的！
梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。常见的就是冰糖银耳雪梨，冰糖蒸雪梨等。
我们把黑豆和雪梨两种功效融合在一起，就能帮助我们祛湿瘦身！
黑豆炖梨做法
梨1个、黑豆2把（黄仁黑豆），冰糖1把
1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一起烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂。
2、梨洗净，把心掏掉，切成小块。
3、把梨块和黑豆倒入高压锅中，加入适量水，盖好盖子。
4、根据个人口味倒入适量冰糖，一般一把左右。（本人喜欢甜的）
5、用高压锅炖煮，一般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。
食用方法：天天吃一点，效果十分显著，可做早晚餐食用，即可做饭前甜汤食用。尤其女性食之美容养颜、润肠瘦身！
黑豆炖梨可谓当代抗霾圣品，其中黑豆养肾，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等；梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。经常食用，对身体大有益处！
