路走多了脚会痛，膝盖会酸，但是有一些老人路走得不多，上个楼梯膝盖会酸痛，而且久久不能恢复。为什么会这样的呢？难道是因为老人的脚不灵活，所以才会这样的吗？其实不是的，老人也有年轻的时候，年轻的时候经常干重活，提重的东西，或者年轻的时候不小心伤到膝盖，所以老了的时候，膝盖会经常酸痛，特别是提东西，上楼梯的时候......有人说，膝盖痛就好像天气预报，因为雨天的时候，膝盖会痛得更厉害。
膝盖是我们身体最重要的器官之一，在我们平时不注意保护，以后就会有酸痛的情况。造成膝盖酸痛的原因也很多，特别是平时行走或是运动不正确的姿势，还有就是不注意保暖后都可能出现膝盖酸痛的情况，不过这样的现象也有时是病理性的，不管是什么样的原因都要进行及时的检查，下面我们就来了解一下原因。
膝盖酸痛与以下因素有关：
1、膝关节骨性关节炎：
这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。长期姿势不良，负重用力，体重过重，会导致膝关节软组织损伤，这就是所谓的慢性劳损。这样的膝关节会因为肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
2、寒冷：
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。老年人膝盖酸痛是怎么回事呢?寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
3、运动不当：
特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。
4.外伤和力的承受
经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。
上述就是膝盖酸痛的原因，有了这样的情况后，我们要注意休息，特别是在平时的时候进行运动前一定要注意进行必要的热身，在运动的时候要根据自身情况量力而行，有了膝盖酸痛的情况后饮食上要注意，不吃辛辣刺激类的食物，海鲜也不能吃。
膝盖疼痛使得人们行走坐立都会有不同程度的不适，今天就给大家推荐一简单偏方，对治疗膝关节疼痛有奇效。
韭菜治疗膝盖疼
韭菜属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，现代人叫营养菜。韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。在中医里，有人把韭菜称为"洗肠草"。
其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。.含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等，有健胃、提神、温暖的作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。对于治疗腰膝酸冷症效果很好，适用于，反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。
方法：
鲜韭菜数根，放手掌搓出汁擦患部，间隔1小时擦一次，连续10日即愈。擦时不可性急，循序渐进。此方已治愈数人。
此外，膝盖痛还有一个重要原因，那是因为体内的湿气过重，而导致膝盖酸痛。有时候还会让各个关节酸痛，所以体内湿气不除，膝盖痛还会时不时有阵痛，那么湿气重应该怎么做呢？
针灸祛湿
针灸疗法为非常有效的一种中医诊疗技术，它的功效有很多，通常可起到驱寒散瘀、活血通络、祛湿消肿等作用。体内有湿气的人需要将湿气排出身体之外，从而可以更好的抑制病情恶化，还可以预防病情反复的情况发生。
针灸祛湿需要先找到具体的病症原因，然后再根据其穴位来进行针灸治疗，这样可以让患者脏腑功能趋于调和，针灸祛湿应用较为广泛，但是，需要注意的是，一定要根据患者的身体严重情况制定整体的治疗疗程，在治疗过程中，患者也可以结合中药、拔罐等治疗方法来祛除湿气。
食疗祛湿
【薏米红豆粥】
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净 提前浸泡，放进煲中加水煮至烂熟开花盛出。
【薏米南瓜粥】
南瓜，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。
材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。
做法：
1.大米、薏米提前浸泡5小时备用。南瓜去皮切小丁。
2.锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
3.然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。
总结：你膝盖经常痛吗啊？你膝盖痛会怎么做？
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