很多朋友，早上起来，是没有喝水的习惯的。部分朋友有和谁的习惯，是喝温水，而有些是喝凉的水。那么，究竟是喝温水好，还是凉的水好？
早上起来呢，是一定要喝水，因为，夜里器官留在肠胃的污垢需要把它排出来才行。促进更好的新陈代谢。
先说说早上不喝水的坏处吧。早上起床不喝水，那么水分得不到补充，全天的皮肤会稍微干燥点，长期下去，就很容易出现结石，血液粘度增高，严重者会出现血栓。
补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期则有有益身体健康，减少疾病的发生。
喝水，可以补充细胞水分，我们经常说，每天最好是能够喝到8杯水，可以促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，经常这样子，有好的饮水习惯，则有益于身体健康，减少疾病的发生。
实际上，
喝温水对人体的作用来自于水的温度，可以起到驱寒养胃、促进体内的新陈代谢、清洗口腔、对于牙龈的保护有一定的作用。
喝冷水凉白开，同样也是有好处的，可促进早晨排便，冷水嘛，是可以起到刺激神经起到提神的作用，可补充细胞水和稀释血液。
不过，喝冷水，也是有点小小的缺点的，这个还是要留意下。伤害胃肠道，伤脾，伤肺，过冷的水，还是不要喝比较好。
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