生活中，一定有不少主子和御儿一样喜欢吃小零食吧？
每周最开心的时间，莫过于周末去超市买各种零食回家，屯起来，一边追剧一边吃... ...
薄荷糖，龟苓膏，阿胶枣，茯苓饼... ...这些好吃又养生的“中药小零食”，在近些年格外受到大家的欢迎。
很多人都觉得，这些零食是健康的，应该可以肆无忌惮想吃多少就吃多少？
这样想，可就大错特错了噢！
薄荷糖
为了保持口气清新，很多人都会在兜里备上一些薄荷糖。
薄荷，有提神醒脑、消炎止痛、发散风热、疏肝解郁的功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛之类的症状。
但需要注意的是，体虚多汗的主子，不宜贪吃薄荷糖，否则会加重出汗的症状，令身体更虚。
另外，薄荷糖的热量较高，要减肥的主子一定要少吃！
龟苓膏
龟苓膏，是一款历史悠久的养生零食，有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。
对于经常口干心烦、习惯性便秘、面部长有痤疮的、阴虚体质的主子们来说，龟苓膏可以有效地缓解阴虚的症状，是非常合适的一种选择。
但需要注意的是，龟苓膏不仅性味寒凉，还有兴奋子宫、促进血液循环的作用，因此脾胃虚寒、怀孕或是月经期间的主子不宜多吃。
我们在超市买的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃1盒就足够了，且每周最好不要吃超过3盒。
阿胶枣
近几年，“阿胶蜜枣”越来越受女性主子们的喜爱，很多人在家里、办公室都会放那么一袋，时不时拿一颗出来，细细的嚼。
阿胶与红枣都是大补之物，经常感觉神疲倦怠、面色黄白、心慌怕冷、四肢乏力、气血两虚的主子，可以在平时适当地吃一些阿胶枣，这样有助于改善这些不适的症状。
但是需要注意的是，阿胶枣并不太好消化，多吃还容易上火，每次的食用量最好都不要超过7颗。
另外，如果你本身就是容易便秘、上火的人，平时最好不要吃阿胶枣。
茯苓饼
茯苓，有健脾利湿、宁心安神的作用，对大便溏泻、四肢水肿、小便不利之类的症状有一定的食疗价值。
茯苓有非常显著的利尿作用，因此经常觉得口干、气虚体弱的主子应该谨慎食用。
另外，我们在超市里买到的茯苓饼，是用蜂蜜、白砂糖等原料做成的，含糖量较高，血糖偏高、消化不良的主子应尽量少吃或不吃。
凉茶
说到凉茶，广东一带的人应该很熟悉吧？
市面上的凉茶多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉干燥、大便干结之类的症状。
需要注意的是，由于凉茶过于寒凉，本身阳虚体质（表现为手脚冰冷、腰寒、易感冒）的主子，或是老人，儿童，经期、孕期的女性，往往就不宜多喝凉茶，以免加重原有的症状。
酸梅汤
酸梅汤的主要原料是乌梅，乌梅可以有效地缓解口臭、宿醉的症状，还能消除疲劳，有止泻、止咳、生津等功效。
但需要注意的是，有感冒发热、咳嗽等症状，或是胃酸过多的主子，都不宜多喝酸梅汤。
另外，月经期、怀孕期间的女性，最好也不要饮用。
