血管粘稠是心血管病的前兆，血流在心脏阻断就会引发冠心病；血流在肾脏出了问题会患肾动脉硬化；血流在四肢不流畅就会造成瘫痪；血流在脑中不前行就是脑中风；而这些疾病在初期是完全可以避免的，在自己血液粘稠的时候就加以预防，改善不健康的生活方式。
很多人都担心自己血液粘稠，但自己血管内的血液这东西靠肉眼是看不见的，所以大多数人都不知道如何判断自己血液的情况，现在小编就教大家如何通过手去判断自己血液是否粘稠，及早发现，及早的预防和调理。
如何通过手观察到自己血液的粘度情况呢
1、不管男女老少，高矮胖瘦，一般正面的手掌颜色应该是淡粉色，如果手掌偏红了，说明你的血液已经慢慢开始出现血液粘稠的现象。
2、手掌发红，此时你的血液粘稠度偏高了；如果发红偏紫，说明血液粘稠已经达到很高的程度了。
3、手掌发红和五指肚发紫的人，而且还伴随着手脚冰冷和容易发麻，则要随时防范心梗脑梗和猝死的发生了，这已经上升到心脑血管病了。
4、指甲内陷的人，往往也是血液粘稠较为严重了，这种指甲的表面会出现线形凹陷，这种情况与血管有关，是血液粘稠引起的血液循环不好。
血液粘稠的原因：
①随着人体的衰老，血管老化则血管壁弹性下降，则血细胞通过血管时变得困难，影响血流速度，因而使得血液粘度增高。②因为血液是全身循环的，由于生活中的不良饮食习惯，导致人体内脂质类、胆固醇、甘油三酯等血液垃圾沉积在血管内，到了一定程度，也使得血液的自身粘度改变，另外增高的血液“垃圾”可抑制纤维蛋白溶解，使得血粘度更加增高，甚至可能引发冠心病等疾病。③如果人体十分相对减少，血液中的水含量也减少，那么血液中的液体成分减少，固体成分增多，则血液粘稠度自然就增高了。
改善血液粘稠有妙方
在这里推荐一个出自《千金方》的食疗方，对清理血管垃圾、降低血液粘稠度、避免血管腔狭窄或堵塞，非常有效！配方及做法：取姬松茸20g、芦笋20g、大豆10g、枸杞子10g、白砂糖2g。
将浸泡洗净后煎煮大约30分钟，一天喝三次，既然是食疗，则需要坚持饮用效果才更好。如果嫌麻烦，以及见效快的，在网上也有同等药材制成相关的姬松茸芦笋发酵饮品，它利用益生菌去发酵食材，从而把食物中的药效成分发挥最大化，喝一点比吃十几斤的食物还要好。
芦笋含有芦丁成分，能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性，是天然的抗血栓药物；姬松茸性平,味甘；归心、肺、肝、肾经，具有抑制过氧化物，脂质，胆固醇的形成，并能促进血管壁再生；大豆含有的卵磷脂是血管中天然的清扫队，专门清除胆固醇、甘油三酯等血液垃圾，疏通血管；枸杞子中的亚油酸通过与胆固醇结合被溶解掉，避免胆固醇在血管壁上沉积下来。
