前不久，六十多岁的范婆婆因为腹部疼痛进入了医院，医生检查发现，她的胆囊已经被结石给塞满了。上图就是范婆婆体内取出结石，密密麻麻一大盘。最小的跟芝麻差不多，大的竟然长得和桂圆一样的尺寸。
这么多结石是从哪里来的呢？据范婆婆介绍，十多天前，她突然觉得腹部疼痛难忍，弯不了腰。
范婆婆：“很痛，站也不能站，坐也不能坐，反正睡也不能睡。他（老公）让我去医院，小儿子说叫的士，我说坐都不能坐怎么打的啊，结果只能走到医院。”
由于胆囊已经被结石塞满，这导致范婆婆的胆囊基本失去了作用。
随后，医院通过微创保胆取石的方式，从范婆婆的胆囊中取出了806颗结石，这一下把医患双方都吓了一跳。
怎么会有这么多结石呢？根据对结石成分的检测，医生发现这些结石主要是由胆固醇构成，它们和范婆婆平时最爱吃的肥肉有直接联系。
范婆婆：“每餐都要吃两片巴掌大的肥肉最好，三片吃不了，而且要大猪的肉才行，小猪的肉我不买。因为它没长大，肉不香。”
医生介绍，肥肉中胆固醇含量非常高，过分油腻的食物会导致人体吸收过多的油脂，出现代谢困难，就非常容易出现胆结石。
虽然胆囊结石有好发的人群（40岁以上肥胖女性），但通过生活习惯的调整，对于胆囊结石预防还是有积极的作用。
饮食要有规律
有规律的进食（一日三餐）使得胆汁得以定时排出，不至于过渡浓缩，因此可以防止结石的形成。
控制体重、合理的饮食
肥胖导致我们更易发生胆囊结石，所以要避免高脂肪、高热量的饮食习惯，保持健康的体重。多食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。
素食者应适当补充卵磷脂
正常人的胆固醇与胆盐，卵磷脂以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一比例破坏，容易形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，应适当补充卵磷脂。
控制体重
保持一定的运动量，避免长时间久坐不起，如长时间用电脑、晚饭后长时间看电视等。
