洗澡、洗头、洗衣服是讲卫生的好习惯，可说起“洗牙”，很多人却十分排斥，担心破坏牙釉质，牙因此变敏感……
这些说法靠谱吗？9月20日（本周三）是爱牙日，乐约健康就来和您聊聊 洗牙 的那些事儿！
1. 我每天都刷牙，没必要洗牙？虽然都知道每天刷牙，但真正懂刷牙的人却不多。
且不论牙刷倾斜45度、水平颤动拂刷法等具体的方法论，单说每次刷牙至少两分钟的时长，坚持下来的恐怕都很少。
即使你掌握了正确的方法，但口腔还是有难以触及的犄角旮旯，这些地方因此成为牙结石、牙菌斑的聚集地，进而导致牙龈炎、牙周病等口腔问题。
牙结石等长在牙齿上就像玻璃表面黏上了胶水，仅凭刷牙或漱口没办法清除干净，洗牙的方式则能较好地处理，一般建议半年或一年洗牙一次。
2. 洗牙会破坏牙釉质？！牙釉质表示，我坚强着呢！
目前主流的洗牙方式是超声洁牙，其工作原理是，利用超声波高频率的震荡来击碎牙石、菌斑和牙渍。
不能否认，这个过程可能给牙齿表面带来一点划痕，但洁牙的完整流程还包括牙齿抛光这一环节，这一点划痕很快就能恢复光滑。
你还要知道，牙釉质是人体最坚硬的组织，其硬度放在仅次于金刚石，洗牙的声波震动真没那么容易破坏它！
3. 洗过牙之后发酸，牙缝也变大了？！洁牙后牙齿发酸敏感只是暂时的。
牙石往往在牙缝、牙龈和牙齿之间，当牙石被当成垃圾清除掉之后，牙本来的结构就暴露了，一旦遭遇冷热酸甜就容易产生不适感。不过，这种不适通常三五天即可消除。
同理，塞在牙缝中的牙结石被取出后，牙齿之间的缝隙看起来自然变大了，而且往往牙结石越多，缝隙显得越大。如果能早点且定期清理牙结石，缝隙反而不会明显了。
有人问啦，那我干脆不洗牙了，也就不会有这些不适啦？！
△ 圆圈所示的浅黄色部分就是牙结石
当然不是！牙结石本身会刺激牙龈，刷牙、吃坚硬的食物出血就是最典型的证据。时间一长，牙结石还会导致牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动，甚至牙齿脱落。
洁牙后暂时的不适，换来口腔长期的健康，这个“交易”很值得。
4. 洗了牙，我的牙也没变白啊？！洁牙的主要目的是清洁，而非美白。
洗牙除掉了牙齿表面的污垢，牙齿会因此看起来清洁干净一些，但并不能扭转其颜色。
△ 这样的效果可望而不可求
一方面，健康的牙齿颜色本来就是白里透黄，晶莹剔透，有光泽的，而非广告中展示的纯白色。另一方面，四环素牙、氟斑牙等牙齿颜色异常，单纯的洗牙无能为力，必须通过专门的牙齿美白技术才能扭转。
乐约健康这里还要提醒大家，为自己的口腔健康负责，不要盲目在家用所谓偏方或一些不正确的化学方法进行漂白。
5. 洗牙会出血，传染了疾病咋办？！到正规医疗机构洗牙基本不用担心传染病。
洗牙过程中，尤其是第一次洗牙，可能会伴随出血的症状，这是正常现象。有血液暴露的操作就有交叉感染的可能。
但正规的医疗机构都有完整的消毒灭菌及操作规范，如洗牙的起居采取一次性的消毒灭菌器械，风险降到最低。
也就是说，理论上有可能感染疾病，但实际上，不必过分担心。去体检抽个血理论上也有感染的可能，难道就不抽血了？请相信医学规范的力量。
6. 洁牙那么重要，每个人必须定期洗牙？！洁牙虽重要，但某些人以及人生某些阶段还是不能洗牙，如：
月经期：可能出现继发性出血和感染；
孕早期：孕早期胎儿不稳定，应尽量避免洗牙、拔牙等刺激；
口腔疾病发作急性期：应该等急性期过去再洗牙，以免炎症蔓延；
凝血功能不全的人群：洁牙会出血，有凝血功能不全的情况，不要轻易洁牙；患有贫血等血液疾病、服用抗凝药物的患者同样如此；
装有起搏器的患者：超声洁牙可能会干扰起搏器功能，应慎重；
糖尿病患者：糖尿病患者血糖水平高，皮肤黏膜脆弱，洁牙应谨慎；
牙敏感：正常人洁牙也会出现暂时的牙敏感症状，本来就有牙敏感情况的，则会加重病情。这类人如果洁牙，术前必须脱敏后再进行，术后也要采取脱敏治疗。
牙龈一出血了，很多人就不敢刷牙了，担心出血更多。其实，这时候更应该好好刷牙，否则食物残渣和细菌堆积在患处，会加重病情。要注意的是，最好使用软毛牙刷，或是在热水中烫过之后的硬毛牙刷。
至于咬花椒、含漱盐水、按压某些穴位，的确能帮助缓解症状，但并不能去病根，牙龈出血急性期可以尝试，但不能迷信。
最能治根的方法是，等牙龈炎症消失后，不要好了伤疤忘了疼，及时去口腔科/牙科看看，找准出血的原因！如果是牙结石过多，唯有洗牙解决，如果是别的原因，也能及早干预治疗。
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