一、阳气才是治病的根基
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡， 通过采访，发现他们长寿的秘诀有很多，但尤其喜爱通过晒太阳，尤其是晒背来预防疾病。中医认为， 脏腑功能都靠阳气来支持，而背部为阳中之阳，聪明的如皋人就是通过晒背升发阳气，改善阳虚体质从而长寿的。
《黄帝内经》里说："阳者卫外而为固也"，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。阳气分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。所以阳气是人最好的医生
人临死前的回光返照，在中医看来就是：阴阳离绝之前，好似油灯燃油将尽，最后的“残灯复明”，是人耗尽最后一丝阳气做的垂死挣扎。人若没有阳气，生命也就戛然而止。
二、80%的现代人都阳气不足
现代中医大师李可老先生曾说“我所看的病人，阳虚寒湿证的十之有八九，而阴虚火热证的百不见一二。”
阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤;卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法就是扶阳以化气，通阳以排浊。
周围不少上了年纪的长辈患脂肪肝、三高，常年被这些慢性病困扰，一摸他们的脉象，都沉细无力，有时还伴有胸闷、心慌气短、手脚冰凉等症状，多数情况就是典型的阳虚症状。
现在生活条件这么好，怎么好端端的阳气就跑掉了呢？
三、阳气是如何一步步被消耗掉的?
一.非时作息，阳不归根
二.嗜食寒凉，兼好甜辣
三.人造贼风，夏月伤寒
四.生育延迟，产房受寒
五.运动不当，得不偿失
六.房事不节，肾阳亏损
七.工作烦劳，阳气外张
八.物欲难止，壮火食气
九.滥用西药，抗生伐正
十.清热养阴，中医流弊
灸法乃升阳第一方
《扁鹊心书》讲：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，可见，回阳保命，救绝续命，首选当属艾灸之法。艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，经由经络和脏腑相互联系、络属关系，而通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。
1、升阳常灸穴位：会阴、长强、腰阳关、命门穴、关元穴。
会阴穴：
阴经脉气交会之所，艾灸此处，温热之气循经温腹暖背，通达周身，循环不息。
长强穴：
是督脉的起始穴，也是阳气生发的起点。
腰阳关：
阴阳相交之点：是阴阳交汇点，相当于阳气通行的“关口”。
命门穴：
肾阳藏身之处，艾灸命门穴，就像“煽风点火”一样，能够生发肾阳，让肾阳之火循经而行。平时没事也可以用掌心按摩命门，因为掌心的劳宫穴是火穴，有“添加命门之火”的作用。
关元穴：
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，艾灸它的最好时机就在夏秋之交.。
2、升阳常灸部位：背部
开头我们提到如皋人的长寿秘诀之一就是常晒背，而艾灸就是老祖宗留下的“小太阳”。人体背属阳，阳气在背部汇集，接助督脉向上升，督脉为阳气之总督，灸背部，补充阳气，促进阳气的升发，这符合道的法则
四、补阳气，那些常犯的错误
1、大吃补品。酒肉中有很多寒凉的东西，比如酒的湿气大，体内有寒，却常喝酒，认为喝酒会驱寒活血，但 酒只能驱赶体外之寒，而不能祛除体内的寒气。恰恰是白酒把湿气带进体内，形成“寒湿”，缠绵难分，非常难受。
2、如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，也会损伤阳气，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。应该要多吃一些温补的食物，比如，牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝等
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