有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，性生活有益健康。
俗话说：千寒易除，一湿难去。现在的年轻人喜欢按照自己的生活方式去生活，各种不注意都会引来湿气的袭击。特别是在性生活后，这3件事很容易让湿气入体。
1、性生活后吃凉的东西
凉的东西对人的肠胃有一定的影响，胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。性生活后，人体血液循环加快，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。
2、性生活后吹风
性生活后，人体的汗腺打开，不易直接去吹风，这样很容易被湿气有机可乘，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。
3、性生活后大量饮酒
大量喝酒会影响胃黏膜受损，造成肠胃炎和消化性溃疡，会出现食欲不振、腹胀等症状。
除此之外，夫妻间生活要注意这几件事：
妊娠期要慎行性生活。在妊娠初的3个月里，会由于性生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止由于性冲动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行性生活，以免引起产道发炎。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。同时，要注意性交时女方腹部不要受压，性交动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。
月经期要禁止性生活。每月行经一般为3-5 天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经，也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症（子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等），既损害健康又可影响日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。
不正当的夫妻生活不但会影响心情的愉悦，还会导致湿气入侵，湿气太重该怎么办呢？
1：用艾叶泡脚或洗澡：平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内湿气。
2：用姜汁发汗：有时淋了雨或感染了风寒可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气，预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来，生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。
3：运动出汗：运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人，夏天不能过多开空调，风扇。有一种说法叫做“冬病
夏治”夏天其实就是要让身体里面的汗出来，否则体内湿气太重，湿气没法出来到了冬天肯定会又要得病。
