随着生活物质条件的升高，年轻的时候，不管怎么折腾自己，身体都能够在一段时间后自我修复，但是45岁过后就说不准了，很多人在这阶段去世的也不在少数。
这时候无论你有多少的财富，都不如有个健康的身体。那怎么看自己的身体是否健康呢？看看下面长寿的标志，你就知道了。
长寿的标志1：心律变慢
心律是指人体的心跳，我们在运动完后，都会感觉到心跳加快，过会儿心跳也会随之恢复，而我们一生当中的心跳次数是有限的，如果心跳跳完了，人也会随之而去。
相关的调查发现，每天运动1个小时左右的时间，虽然在运动期间心跳会加快，但是过后大约有20小时左右的时间内，心跳就会变慢，也就是说心律会偏慢，那么就可以减少一生中的心跳次数，也意味着你更长寿。
长寿的标志2：肺活量大
肺活量跟人体的呼吸有密切的关系，可以帮助人体提供氧气，长期坚持锻炼的人，肺活量基本上都可以保持正常，并不会减弱，反之，如果不经常锻炼，在45岁之后，每年的肺活量随着年龄的增长都会下降。
如果你发现你的肺活量还是很大，那就说明你的身体很好，是长寿的标志，如果你的肺活量不好，抓紧时间运动起来吧！努力增加自己的肺活量。
长寿的标志3：体重不胖也不瘦
如果你很胖，那么你就要注意了。如果你不胖很瘦，那么你也要注意了。如果你不胖不瘦，标准体重在正常的范围之内，那么你就要高兴了，这类的人群会更长寿。
那怎么判断自己的体重是正常的范围之内呢？身体的质量指数要在正常的范围内，身体的质量指数是体重（公斤）除以升高的（平方）算出来的数，是在18.5到23.9之间，那么你就是正常的了。
长寿的标志4：不健忘
健忘是指做完一件事回头想不起来，或者把一个东西放在某处，第二天却想不起来放哪了，这都是属于健忘的范畴，说明大脑的反应能力、记忆能力、认知能力都在下降。
但如果你还清晰的记住，那么说明你的大脑还是正常的状态，并没有衰退的迹象。
