随着生活质量的提高,人们现在越来越关注身体健康了，不管是男人还是女人都越来越开始注重身体的保健。大多数男人健康的关注度是一直就是挺高的，那你可能是不知道到底是该吃什么才会更加的健康，有的中医揭示，多多吃清淡的食物也是挺不错的，所以男人一旦过了40岁，这9样食物要常吃，让你年轻又有活力
1、香甜味美的栗子，是非常受人们欢迎的零食，含有大量的蛋白质已经对种维生素和矿物质等，营养非常丰富。中医上讲，栗子性味甘温，不仅具有养胃健脾，还有补肾强筋的作用。经常体虚乏力、腰膝酸软的人更需要多吃栗子
2、五宝茶男人养生茶
女人不要只关爱自己，家里的顶梁柱也很需要及时补充营养，这是为男人们私人定制的一款茶饮，在男人累的时候给他们泡上一杯，相信他们应该会很开心
3、黑芝麻粉核桃黑豆粉
食用大豆也对提高男性生殖力有帮助，大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度，
4、桑葚干
桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣等症。常吃桑葚，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。
5、红豆薏米粉薏仁粉
薏米粉：男人到了中年头特别爱脱发，很影响形象。它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用
6、黑芝麻核桃黑豆粉（乌发）
最补肾的食物，当然还是首推黑芝麻，它具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。
7、黑豆具有很强的补肾作用，对那些有前列腺疾病、肾脏虚弱引起的腰腿痛、尿频、早泄患者有很好的治疗效用。而醋泡黑豆的效果最佳，但是建议年轻人少吃！
