近年来，我们身边得过中风的人越来越多，年龄层也越来越年轻，有30多岁就得这个病的。中医讲的中风，其实就是西医中的脑卒中，包括缺血性和出血性两种类型，是危害人类健康的杀手之一，而高血压则是脑卒中的主要诱因之一。
中风发作前其实会有一些表现，我们称为中风先兆，今天我们就主要来讲一讲这个中风先兆，大家明确了解以后，就相当于掌握了中风的身体警报，一旦出现这些问题及时就医，以免耽误病情。
中风先兆的主要表现有以下这3点：
1、头晕头痛，站起来以后头重脚轻；
2、再进一步发展就有舌头发僵发硬，说话不清晰；
3、半边身体出现麻木，一侧胳膊无法正常抬起等。
当您或您身边的人出现这些问题的时候，就要特别注意了，务必要及时去医院就诊，因为中风很有可能就会找上你。
从中医来讲，中风先兆属于上实下虚证，机体的气血调和能力差、气血运行不畅，导致血液聚集在头面部，就会出现头闷头胀、耳鸣、舌根不利落等；血液主要停留在上部，那下部就没有足够的血液去营养濡润，就会有走路如踩棉花、偏身肢体麻木等症状出现。
为什么会出现这种上实下虚证呢？
其根本原因是肝肾阴虚，中医中肝肾属下焦，一方面，肝肾阴虚，不能润泽肝木，肝风不能被抗制，就会循经上扰，鼓动上部阳气，导致上部气血过分活跃；另一方面，下焦肝肾阴虚，不能支持下部的正常生理活动，就会导致下部表现出一派“虚”象。
怎么知道是不是上实下虚呢？有一个很简单的办法，一方面我们可以看面色，面色红赤是上实的直接表现；另一方面，双腿无力，感觉行走在棉花上，这是下虚的最主要症状。我们可以根据这两点来自我判断。
当然，出现中风先兆，最保险的方法还是及时去医院进行检查。另外，对于想预防中风的朋友们或是心血管本身不太好的朋友，大家可以试着做一套手指操。因为手指和大脑的血管、神经多是相通的，活动手指能够帮助我们预防中风先兆。
手指操怎么做呢？其实非常简单，就是用手的大拇指和中指的指肚子互相摩擦，每一节是81下，每次做3节，每天3次，多做当然效果更好了。
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