脾为后天之本，主运化水谷精微，输布全身，维持生命，脾与胃互为表里，“胃主收纳，脾主运化，一纳一运，化生气血。”故脾胃为人体气血生化之源，人后天身体状况，健康长寿与否关键在脾胃。
一、营养不良、消瘦或虚胖
“脾主运化”有人吃的很好，膳食结构合理，但仍营养不良，大都是脾胃虚弱所致；有人食欲好、很能吃，但体形消瘦、容颜偏老，这是胃强脾弱所致。“胃主受纳”，这些人胃功能良好，但因脾弱，吃进的食物不能得到很好的运化，不能转化为人体所需的精微物质（气血），结果还是营养不良。
西医见人营养不良就给吃钙片、蛋白粉，而中医则是增强人体的脾胃功能。事实上，长期服食各种营养片、营养粉，会进一步减弱脾的运化功能。
二、肢体沉重、精神抑郁
“脾主肌肉”脾气足，肌肉丰润、鲜活，面部生动富有活力。脾气足，肌肉中气血通畅，故皮肤色白，丰润富有弹性，精神爽快。
反之，脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力（甚至萎缩），肢体沉重易疲乏，精神压抑忧郁。许多心理有疾病者都与脾虚有关。
三、口臭、嘴唇粗糙
“脾开窍于口，其荣在醇；脾气通于口，脾气足能知五谷”。脾气足者呼出的气无异味，吃食物可品出其中香味。脾气弱者唇白而粗糙，呼出的气息异味浓重，饮食无味；若寒凝脾中则唇紫或黑。
许多现代女性靠涂口红遮盖暗淡粗糙的嘴唇，却不懂只要调好了脾就可使嘴唇自然红润。
四、便溏、水肿、心情烦躁
“脾主运水湿，输布体内水分。脾虚失职，则导致水肿、便溏。”水湿运化不掉就会出现大便黏腻不成形，即便溏。
体内是否有湿最便捷的方法是看大便；大便成形，但大便完了总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，也是体内湿气很重，这是大便黏腻停留肠内之故，久而久之粪毒入血、百病丛生。
