许多人在加班熬夜或者训练前提神时，
会选择喝些咖啡或红牛之类的饮料来提神，
那么请看完今天的内容。
咖啡、红牛之类的饮料是许多人提神必备品，特别是熬夜时会一连喝上好几罐，一直喝到能提神为止。
这样随意乱喝真的好吗？
以前，就有一名男子由于在短时间内连着喝下24罐红牛，而被紧急送往了医院。
下面是现场视频，感受一下：
这位男子一天喝完25罐后所有人吓坏了，心跳急速加快，感觉心脏已经快要炸掉。
送到医院后发现他的肋骨架与胸腔壁分离，两根肋骨已经断裂。医生称为“连枷胸（Flail chest）”！
在医生全力抢救下，这名男子虽然并没有因此死亡，但需要很长的时间才能康复。
其实，全世界都在研究能量饮料的效用，美国物质滥用和精神健康服务管理局的一份“滥用药物预警网络”报告（Dawn Report）显示，在美国，从2007年到2014年，同能量饮料相关联的急诊室抢救案例已经翻了一倍。
能量饮料可能会导致使用者产生不安及颤抖的副作用，严重时可能造成恐慌症发作，高血压患者更可能会导致中风。
除了功能饮料，你以为其它饮料就没事吗？
一位洛杉矶的男士，已经50岁，之前身体一直很健康，体态也很匀称。之前他每天喝10听可乐，结果一个月后让所有人都大吃一惊。
没喝可乐前，
他的体重位168磅（76.2公斤）
▼
体脂率则是9.4%
可以看出他有锻炼的习惯
▼
血压为129／77
也很健康
▼
但上面的一切从喝可乐就发生了改变
▼
乔治的体重不停增加
▼
不停增加
▼
最后他达到了190磅（约86公斤）
▼
喝可乐前VS喝可乐后
▼
除了体型上的变化，他的血压也上升到了不健康的水平。最近他的生活也受到了巨大的影响，不断的饱腹感让他吃不下别的东西，并且需要频繁上厕所，最终他决定再也不喝可乐。
再送上一张图，这仅仅是330ml可乐含糖量！
所以不要以为其它饮料就没事了，
为了健康饮料能不喝就不喝，
水才是最好的饮料。
