据说81%中国人睡眠时间已经不足8小时，接近6成的人通常会在深夜11点到凌晨1点入睡。世界卫生组织曾经统计中国患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%，远超全球27%的平均水平，这个数据还在不断的增长。
不知从何时起，我习惯了熬夜，并且走上了不归路，熬夜真的会上瘾。每到晚上不是那种困的不行了还不睡，而是压根儿就感觉不到困，这个时候就会觉得生物钟这个词是什么鬼。。。安静的窗外，安静的房间，不被任何人打扰，追追剧吃吃零食，白天的压力全无，放松到忘记自我，真希望夜晚时间就这样定格，一直在黑夜里自由自在。改掉熬夜如同戒烟真的好难。
很多人抱着侥幸的心里，认为少睡几个小时没事儿。熬夜会变丑，会高血压，会糖尿病，会神经衰弱，会猝死等等，危害巨大！最近报道关于熬夜危害的消息层出不穷，那些内容可谓是危言耸听，但是有多少人会做到呢？
又是一个深夜，明天开始每天都比前一天早睡半个小时。大家都是晚上几点入睡？
