许多人只要一谈到“癌”这个词瞬间立毛肌收缩，起了一身鸡皮疙瘩，因为现在患癌症的人真是越来越多了。
最近看了一篇文章，说是有一个国际机构发表的一篇论文，里面显示，在2012年，一年之间全国新增加的癌症病例竟然达到了400多万！几块钱的它居然能杀死癌细胞。现在养生越来越重要，尤其是现在癌症高发，预防癌症是非常重要的事情。其实生活中有很多几块钱的东西能杀死癌细胞。
葡萄为什么能抗肺癌?原来，葡萄中富含一种叫做番茄红素的物质。番茄红素是一种天然的抗氧化剂，具有抗衰老、抗畸变的作用。研 究 人 员还发现，人体血液中番茄红素浓度高低，与肺癌之间有一定联系。肺癌患者血液中的番茄红素浓度，大大低于正常水平。
所以，多吃一些葡萄，补充番茄红素，对肺癌的预防意义重大。另外，葡萄抗癌的效果，还得益于一种叫做白藜芦醇的化合物。它可以防止正常细胞癌变，并能抑制已经恶变的细胞扩散，具有较强的防癌抗癌的作用。
除了葡萄，还有一种果蔬的抗癌功效近年来备受关注。这就是无花果。在南美洲部分地区，居民经常食用无花果。后来发现，该地区的癌症发病率特别低。究其原因，研究者发现，无花果含有一种极少量的放射体。正是这种放射体，起到了防癌作用。日本医学家，则从无花果中成功提取了一种叫做“苯甲醛”的物质。它可以阻止癌细胞的增生，对癌症有防治作用。
最令人激动的则是我国科学家对无花果的研究成果。他们发现，无花果的枝叶、果实中，含有补骨脂素和佛手柑内酯、蛇麻脂醇和苯甲醛的活性抗癌物质，对癌细胞有明显的抑制作用，阻止癌细胞的蛋白合成，让其失去营养而坏死，同时对正常细胞没有伤害。因此和其他水果相比，无花果可谓是抗癌明星了。
防癌的食物有哪些?
1、防癌食品：酸梅
应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。女人们应该多吃一点，既可以当零食，又能预防疾病，一举两得。
2、防癌食品：牛肉
每周保证能吃上三次以上的牛肉。一个微生物研究小组指出牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，从而起到防癌作用。并可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。这个是小编的最爱，虽然价钱有那么点贵，但是它的美味还是值得我们掏腰包的。抗癌物质的存在也会加大我们对他的喜爱。
3、防癌食品：带鱼
每周保证能吃上一次以上的带鱼。现代医学研究证实，带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料，也是治疗急性白血病等癌症的有效药物。以前还没发现带鱼有这么强大的功能，以后要多吃一点了。
4、防癌食品：海蜇
每周保证能吃上一次以上的海蜇。科学家们从海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应。
5、防癌食品：香菇
每周保证能吃上二次以上的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片，被用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69。3%，显效率为15%。香菇可以加入每周的食谱，是不错的选择，美味加健康。
远离癌症的5个小建议
癌症的诱发因素很多，具体一点讲就是致癌因子，凡是能引起细胞发生癌变的因子称为“致癌因子”。在致癌因子的作用下，原癌基因突变激活的概率会大大增加。癌变归根到底就是原癌基因在自身细胞基因突变或外界刺激下被激活导致的。
三类致癌因子
物理致癌因子：主要是电离辐射，包括紫外线、X射线（如X光片与CT）、伽马射线等；
化学致癌因子：如发霉大米中可能含有致癌的黄曲霉素，香烟中的焦油、尼古丁等；
病毒致癌因子：如乙肝病毒等。
1.建议尽量不要抽烟，也尽量要避免抽“二手烟”
2.建议要减少酒精的摄入，最好能做到不饮酒
3.坚持锻炼
4.建议多吃一些谷类、豆类、蔬菜及水果，尽量要减少高热量食品的摄取；少吃腌制肉、肉肠、肉罐头；少吃含盐量高的食物。
5.建议不要晒太阳太久，不得已时要做好防晒措施，可以预防皮肤癌哟~
