痤疮,俗称青春痘,又称暗疮或粉刺,是一种发生在毛囊皮脂腺及其周围组织的炎症病变,在各类人群尤其是年轻人中发生较为普遍，主要表现为白头、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱等多形性皮损等特点，如未及时治疗，轻则残留痘印痘坑，重则毁容。
【我国长痘人群分布】
据我国皮肤病协会、我国青少年联合会联合调查显示：我国青春痘的发病率呈逐年上升趋势，80%以上的人不同程度的碰到过青春痘问题。病情较严峻青春痘发病率占青年人的1/3以上。其中中学生青春痘患者为2.94亿，大学生痤疮患者人数为1.33亿，25岁以上的上班族白领痤疮患者1.27亿多，三大部分人群总共达5.5亿多人!
男性长痘是形象的贬值、魅力的减分;女性长痘是信心的丧失、爱情的黯淡;学生长痘是自信的挫伤，爱情的黯淡……
相信很多人都受到过痘痘的困扰，特别是额头特别的容易长痘痘，那如何祛痘最有效呢？苏木老师分享一下自己的祛痘心得：也可以找苏木。
1、洁面
想要消除痘痘首先要做的就是洁面哦，那么我们该如何正确的洁面呢?来看一下吧：
第一步：首先，要准备一条清洁柔软的毛巾以及一支温和氨基类洁面膏。
第二步：将洁面膏挤在手上，轻轻搓出泡沫，然后用双手捧起来洗脸，大概洗一分钟左右就可以了。
第三步：冷热水交替洗，如果用淋浴器就更好了。
第四步：使用干毛巾将脸上的水擦净，接着再轻轻的压脸吸水。
第五步：最后，涂上具有收敛作用的化妆水，如果涂之后发现有绷紧感，那么可以多涂几次。
2、洁面后涂上化妆水
额头上长了痘痘除了是因为油脂分泌过多造成的堆积之外，还有可能是因为皮肤缺水。所以，在洁面之后，最好要用补水保湿好的化妆水以及其他一些后续的护肤品涂到脸上，并且轻轻按摩鼻子让脸部充分吸收营养成分。
蜂蜜盐敷脸
挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还能美白，嫩肤作用。
珍珠粉+蛋清淡化痘印
拿一个生鸡蛋，去蛋清的部分，然后加入适量的珍珠粉混合在一起，调成糊状，涂抹在脸上痘印的地方，等待15分钟左右即可洗去。一个星期做两次能够有效淡化痘印!
淡化痘印用玉米汁
取新鲜的玉米，之后将玉米粒剥下后放入容器中捣烂。之后将其汁涂抹在脸上就好了，大约三十分钟后用水清洗。
仙人掌汁祛痘
仙人掌有清凉的效果，所以仙人掌汁也可以祛痘，只要把仙人掌切开用仙人掌的汁涂在脸上，15分钟后用水洗净就可以了，仙人掌除了能够预防痘痘的产生，还可以淡化痘印!睡前使用比较不错。
芦荟黄瓜祛痘法
把新鲜的芦荟切成小片敷在长痘痘的地方，然后把黄瓜榨成汁，15分钟后洗掉脸上的芦荟，再把黄瓜汁抹在脸上，20分钟后洗掉，这一招很祛痘方法很有效的。
苹果片敷脸
首先把苹果切成薄片，用热水泡至发软，敷在脸上，15分钟后用温水洗净，这个方法也可以哦，不妨试试吧!
痘痘和我们的生活习惯很有关系，睡不好、心理压力太大，都会导致痘痘暴发。
1、调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
2、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。
3、勤换枕头和枕巾
每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
4、不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
5、饮水
合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。
6、保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。
7、选择一款洗面奶
感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，但还是建议痘痘可以使用温和类洁面。最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。
8、经常锻炼
上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。
9、健康的饮食习惯
多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。
10、美容院
选择一个比较正规的，毕竟他们是专业的，但是也不能完全依靠他们。他们对痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘啊，脸部按摩之类，但是比较烧钱，短期看到了效果，不保证后续带来的问题。
