天气越来越冷了！这两天，受风寒感冒的人也越来越多。感冒虽是小病，但很折腾人！别看小小一个感冒，又是头疼，又是发烧又是喷嚏，又是流鼻涕的，不仅浑身难受，而且严重影响工作和生活的状态。今天刚去公司，一个办公室里的咳嗽声，此起彼伏，好不热闹！得了感冒以后，就会发现整个人像被什么东西笼罩了一样，整个世界都不好了！
感冒的确是一个很头疼的事儿，如果每次感冒都需要药物来控制治疗的话，久而久之身体内抵抗病毒的能力就减弱了。而且最近两年，天价感冒药的新闻也不断爆出，如果自己也了解一点关于感冒的医学常识的话，就免不了会被不靠谱的医生忽悠。
下面我们就从食疗、穴位按摩、排汗法和平时预防这几个方面来为您讲解，防治感冒原来还可以这样简单！
小妙方：感冒三兄弟
通常而言，如果感冒不严重的话我们可以用食疗来控制，效果不比吃药差。我们专门来做一道适合这个季节治疗风寒感冒的废料汤（也被人称为：感冒三兄弟），为什么叫感冒三兄弟呢，因为我们所用的原料就是大葱白、香菜、生姜，而且都是三兄弟的根系部分。这个偏方非常适合风寒感冒，症状主要是，怕冷、流鼻涕，对于这样的风寒感冒效果非常明显。
在中医学里，大葱白、香菜、生姜这三样菜都是辛散的中草药，特别是香菜，它能起到辛温发散发汗的作用，使寒气从体表发散出去。从而达到一个治疗感冒的作用。
食疗法：一碗热腾腾的葱白粥
材料：葱白、生姜、糯米、食醋
做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥;等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后就可以服用了。
功效：能够很好的驱散风寒，还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康，远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。
日常预防办法：
首先，多穿衣服，在冬天里，这是永远不会错的，
其次：晚上睡觉是千万注意身体三个部位不能着凉，分别是后劲部（后劲是风池和风府两个重要的属肺的穴位）、腰部和脚底部（穴位密集），都是风邪入侵的重要部位，所以晚上睡觉或者冷天出门一定要注意这三个部位的保暖！很多人冬天感冒都是因为这部位直接受寒导致的。
最后，不能在出汗和毛孔张开时再受寒风侵袭，毛孔张开，相当于身体的门户大开，风邪会长驱直入，会加重感冒病情。
按摩穴位法：
一般而言，按压穴位具有预防和缓解感冒的功效，通常，按压孔最穴、风池穴和风府穴，都有不错的缓解效果，每一个穴位按压按摩十分钟，会有明显的改善效果。（当然如果是针灸会效果更好，按摩手法和找准穴位也很关键）
发汗法
发汗是治疗感冒疾病的通用做法，很多有利于发汗的方法都是有利于治疗感冒的，为什么呢？
因为在中医看来，感冒属于风邪入侵体内，一般风邪都是通过毛孔入侵，请过肺脉进入呼吸系统，一旦呼吸系统侵入风邪寒气，身体就会有排异反应，就会努力提高身体温暖，通过鼻涕，唾液汗液等将它们排除体外。
我们的喉咙、鼻子、毛孔都是属于肺呼吸系统的相关部门，所以，这才是咳嗽、发烧、流鼻涕的原因！因为这是我们身体本能在努力排除风邪和毒素的一些步骤。我们要做的，就是因势利导，帮助身体发汗，排汗，将风邪和病毒排除体外！
所以包括汗蒸、剧烈运动（注意：剧烈运动出汗后，不能再让身体受凉，否则会适得其反）、吃辛辣热腾的火锅、喝粥、用热毛巾敷面部等，都是帮助排汗的办法，我们吃的药，不管是中药还是西药，只要是有效的，都会有一个共同的功效：就是出汗！不管是风邪还是病毒都被排除体外了，那感冒自然就好了！
