牙菌斑抠都抠不下来, 口腔科医生提供了10个实用的小方法!

作者:乐橙健康网 2017-11-27阅读:4042次

吃完饭后,建议你刷牙。这是因为一种无色、粘稠的物质,最终变成白色,被称为斑块,开始在我们的牙齿上形成,而我们甚至没有意识到。

如果不定期清除斑块,它会变硬,变成可怕的牙垢。幸运的是,可以在家里自然去除牙菌斑。关键是在它成为问题之前停止它。

今天,我们来看看如何做。

■良好的口腔卫生的重要性:

当我们谈论避免口腔健康问题时,毫无疑问,保持它们干净是最重要的事情。细菌不可能在干净的嘴里长时间存活。正确清洁的牙齿不太可能受到感染和口腔细菌的传播。

■去除牙菌斑的自然疗法:

1、山苦艾:

你可以在健康食品店找到山苦艾。这种植物对你的口腔有很多好处,因为它具有很强的抗菌性能。在一杯水中加入一汤匙的苦艾,

用它刷牙或经常漱口。

2、苹果醋:

在口腔卫生方面,苹果醋是你的朋友,因为它能消除引起牙菌斑的细菌。你可以用醋直接漱口,(记住要用清水冲洗干净)。你也可以把醋和水混合在一起,做成“漱口水”,可以在早上和睡觉前使用。

3、核桃壳:

你可以用你的牙刷蘸上这个核桃壳来刷牙。尽量轻柔地刷牙至少3分钟。在锅里用水加热核桃壳。一旦开始煮沸,让它浸泡5分钟。在使用之前,让它冷却15分钟。

4、向日葵的种子:

为了控制牙菌斑,把少量的葵花籽煮开,加入一小杯柠檬花。当它沸腾的时候,等待3分钟,把它从锅里取出来,冷却。你可以像漱口水一样多次使用它,也可以在刷牙的时候使用。

5、核桃树皮:

核桃树皮对牙齿有两种特殊的用途:它是天然的增白剂,具有抗菌性能。与其他疗法一样,试着经常使用它作为商业漱口水的替代品。

6、小苏打:

这是牙医推荐的有效抗菌性能。

●配料

·一杯温水(200毫升)

·3茶匙小苏打(15g)

·一柠檬汁

·半勺茶匙的盐(5克)

●方法

把这些成分混合在一起,每天刷一分钟,然后再洗一分钟。

7、橙皮:

刷牙之前,在上面涂上橙皮。橙皮是维生素C的最终来源,有助于自然消除和预防牙菌斑。它也是一种天然的牙齿美白剂。

8、过氧化氢:

过氧化氢是最好的口服防腐剂的例子,但你只能在牙科医生的监督下使用。每天漱口有助于预防牙菌斑或减轻,并消除它。

9、椰子油和发酵粉牙膏:

自制牙膏,以去除牙菌斑。你所需要做的就是把发酵粉和椰子油混合在一起。然后,把少量的牙膏放在牙膏上,像往常一样清洁你的牙齿。你可以制作足够的牙膏,并把它紧紧密封在一个玻璃容器里。

10、芝麻:

你可以在日常的牙齿清洁系统中使用。在牙齿上摩擦它们,然后用牙线去除碎屑。最后,用你最喜欢的牙膏刷牙。

■自然地去除牙菌斑的步骤

有两个关键步骤,既可以有效清洁,也可以去除牙菌斑:

1 、正确的刷牙

刷牙的时间是关键;当你清洁牙齿的时候,你应该慢慢来。选择一种不会伤害牙龈的柔软而圆的牙刷。你使用的牙膏应该含有氟化物,你也应该用优质的漱口水来完成你的日常生活。你应该每天至少做两次。

2、经常清洗

每次吃完东西都要漱口。你不一定每次都要好好刷牙,但重要的是,吃过后留下的碎屑不会长时间留在你的牙齿之间。你可以用清水冲洗,用抗牙菌斑漱口水或我们推荐的任何一种漱口水。

如你所见,可以很自然地去除牙菌斑。

然而,重要的是要记住,预防也很重要,可以防止斑块的发生,所以你应该定期去看牙医(大约每6个月)。