前面给大家讲了什么是阴虚体质，阴虚又分为肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚，今天给大家讲的是肝阴虚的病因和症状及食疗调理，按摩的一些方法。
肝阴虚证
指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的证候。又名肝虚热证。
（一）病因
多由气郁化火，肝病及温热病后期耗伤肝阴，或肾阴不足所致。
（二）症状
头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数，性情急躁，容易发火。
（三）症候分析
本证为肝的虚热证，以肝阴不足儒养功能减弱为特征。肝阴不足不能上荣于头目，则眩晕耳鸣；
肝开窍于目，肝阴亏虚，则眼干眼涩、视物昏花、夜盲；
肝阴不足，肝经失于儒养，则胁肋疼痛；肝与胆相表里，肝血不足，胆气上逆，则口干口苦；
阴虚生内热，则面部烘热，五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，舌红少津，脉弦细数；
肝阴亏虚，筋脉失于滋养，则拘急、痉挛、抽搐、震颤；
肝藏血，气虚则麻，血虚则木，血能载气，肝阴虚者，肢体失于滋养濡润，则麻木不仁；
肝藏血、主膝，肾藏精、主腰，肝肾同源，精血相生，肝肾阴虚，则腰膝酸软；
肝藏魂，肝阴虚者，魂失所养，则心神不宁，常多梦早醒；肝主谋虑，主怒，肝虚则多疑，实则偏执；
肝阴虚者，肝火亢，其人易怒、刚强、执拗、急躁。
（四）易患疾病
肝血不足，往往引起肝阳上亢，如血压偏高、耳聋、耳鸣、四肢麻木、震颤、烦躁失眠、中风，以及西医的高血压病、脑出血、脑血栓形成、肝炎、肝硬化、胆结石、胆囊炎、子宫肌瘤、乳腺增生、飞蚊症、白内障等疾病。
治则：滋养肝阴，佐以清肝热。主方：四物汤，一贯煎。
常用药：生地、白芍、当归、何首乌、木瓜、女贞子、旱莲草、牡丹皮、枸杞、菊花、钩藤。
（五）调理方法
1、合理饮食
肝阴虚者应吃补肝血，滋阴的食物。例如百合、甲鱼、燕窝、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、银耳、荸荠、梨、红枣。
忌食辛辣、油腻、生冷之物，戒烟洒。
2、起居养护
生活起居方面应该注意不可劳累， 晚上11点—1点之间是肝脏的排毒时间，这段时间要熟睡，不要熬夜。保持心情开朗，少发火。
3、按摩疗法
太冲穴：位置足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3—5分钟，感觉轻微酸胀即可。两只脚交替按压。
用双手在下腹部、脐旁、肋下、腰眼等处反复揉按，每日2—3次，每次15—20分钟。
