小雪 2017/11/22
昨天是二十四节气中的小雪节气。小雪，是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，此时气温下降明显，我国大部分地区气温下降，身在武汉的小编也是感受到了冬天“冻手冻脚”的深深恶意。如果说立冬代表着冬天到来了，那么小雪节气就意味着我们要进入雪季了，雪季虽美寒意却伤人呐！加博士提醒大家一定要做好保暖御寒的工作，而咱们的肌瘤患者，最重要的就是要在这个节气里，学会如何闭藏自己体内的阳气，养好肾，从而抵御寒邪的侵扰，帮助我们的身体更快的消除肌瘤。
为什么肌瘤患者小雪时节要补肾？加博士指出：把肾养好了，我们体内的阳气变的充足，肌瘤就会消除的更快。我们的肌瘤患者都是属于寒瘀体质，我们需要体内的阳气来打压驱散寒湿之气。而现在小雪时节正值寒气当令，寒气与肾脏相通，稍稍不注意寒气就会进入我们体内，寒气入体最先消耗的就是我们肾的阳气。例如最近我们有很多患者会出现风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多、浑身无力，精神疲乏，失眠健忘等症状，其实这都是因为我们的肾出了问题，阳气不足所导致的。
加博士说：冬季养肾最主要的就是顺应“闭藏”的规律。用最简单的比喻来解释给大家：我们都知道在冬天，动物要冬眠，花儿要凋谢，大树也为了“藏”，也把树叶都收了回来......而对于我们人体来说冬天要藏什么呢？
冬天要闭藏阳气，要藏精！这里说的“阳气”与“精”，也就是指构成我们身体和维持我们生命活动基础的“肾阴之精与肾阳之气”。我们的肾最主要的功能就是储藏我们体内的阳气与精气。打一个比方来说，阳气与精气如果是我们身体的粮食，肾就是我们身体储藏粮食的仓库，对于我们肌瘤患者来说，只有保护好我们储藏阳气与精气的仓库（肾），我们的肌瘤才能消除的快。
而藏，也是一门学问，有的人一到冬天就开始进补，哪怕吃再多补品，也像沙漏。进多少，漏多少，白费了折腾。冬季养藏首先是作息，作息相当于我们生命的节律，加博士提醒大家切记不能熬夜。
冬季养肾：睡眠为第一大补
之前有很多患者告诉过加博士说自从自己开了夜市，开了餐馆，开了酒店、开了麻将馆之后长期熬夜，几年以后就长出了肌瘤。可以说这些患者肌瘤的产生都是因为自身的不良生活习惯熬夜所导致的。一般来说晚上11点至凌晨3点的时候就是我们身体益阳始升的时候，也是我们的肝脏排毒的时间，我们体内的阳气这个时候刚刚好要发芽了，如果这个时候不睡觉就相当于我们体内的阳气发不了芽，肝毒也无法排出去，就又加重了我们身体的寒湿瘀堵，因此就会导致肌瘤生长的更快。所以说大家一定要好好睡觉，尽量的保证自己的睡眠时间，工作忙，需要加班，一定要在晚上的话，先睡觉，睡了起来再工作，一定要尽量做到早睡。
冬季养肾：饮食为第二补
饮食，也是加博士一直提醒咱们肌瘤患者必须要重视的问题，尤其是现在冬季，白昼短黑夜长，我们运动消化的时间相对来说也减少了很多，所以每到冬天很多人都会长胖，而对于我们的肌瘤患者们来说饮食更是要健康合理，也有很多患者最近一直在咨询加博士，现在冬季应该吃什么补身体最好，加博士说除了枸杞，黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等这些最简单的温阳补肾的食物外，现在这个阶段，还是推荐大家吃点膏方。
膏方其实是我们肌瘤冬令进补的首选，现在冬季万物闭藏，我们的肌瘤患者机体功能减退，抵抗能力也变的低下，正是需要进补的时候，而我们又不能盲目进补，例如阿胶这种热性补品我们肌瘤患者就不能吃，尤其在我们肌瘤调理的阶段，盲目进补就会导致我们的肌瘤出现越补越大的情况，既要补又要补的恰到好处，因此加博士推荐大家食用我们为大家根据各类体质问题特制的膏方来进补，配合调理则能达到事半功倍的效果。
最后加博士还有一点要提醒大家的就是：冬季万物萧条，也是焦虑症多发的季节，在调理的过程中，情绪也尤为重要，大家一定要学会调节自己的情绪。以上是我们此次分享给肌瘤患者们的冬季养肾健康常识，大家在生活中如果还有有其他疾病困扰，也可以在评论里留言咨询哦！
