营养补身,给女票喝下,保证她不再做“女旱子”

作者:斛斛生威之丁乙 2017-11-30阅读:5200次

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冬天的太阳,似乎也害怕起了寒冷,穿上了厚厚的衣服,不再给大地温暖了!寒冬的温度不再蒸发,而使空气中的水分减少,使我们的皮肤感觉很紧绷,洗澡过后,皮肤还会出现瘙痒,这些都是皮肤缺水的表现,严重缺水还会导致皮肤弹力下降,出现色斑。

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女生一般会敷面膜,加湿空气,喷保湿水,这些方法也很好,但今天我们要从内解决这些干燥的问题。

补水有妙招,不再做“女旱子”:

皂角米银耳雪梨羹

银耳泡发、洗净,桃胶水泡12小时,洗去杂质剥小块,皂角米泡发4小时,雪梨切块

将所有材料放入电饭煲,加适当的水,按煮饭键煮40分钟后,根据自己的口味加入适当的冰糖,再熬制10分钟

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双耳桂圆红枣羹

木耳和银耳泡发后撕成小片,用凉水冲洗后放入锅中,添加适量的凉水,大火烧开后,转小火慢炖50分钟

红枣洗净去核,桂圆剥皮放入锅中,一起炖20分钟,然后放入桂花核冰糖

关火,静置到微温,放入洗净的枸杞,搅匀即可食用。

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清润南瓜糖水

南瓜去皮洗净切块,枸杞清水冲洗

将南瓜块放入锅中,大火煮开转小火,炖至南瓜酥烂,放入枸杞和冰糖,小火煮化即可。

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马蹄银耳木瓜水

马蹄去皮洗净切块,银耳泡发洗净,撕成小朵,红枣洗净去核,木瓜去皮切块。

锅内放入适当的水,加入马蹄、银耳、红枣,大火烧开转小火

1小时后加入木瓜和冰糖,熬10分钟即可

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石斛玉女茶

石斛、生地黄、黄芪、麦冬、川牛膝各3克,西洋参1.5克。

将各药饮片淘洗干净,滤除水分,放入有滤网的保温茶杯中,用沸水冲泡,15 分钟后频饮;每份药可冲泡3~5次。

代茶饮用;每天2~3剂。

滋阴降火。

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养生,是一件需要长期坚持的事,我是您的朋友丁乙,我们明天见!