多吃这些食物,可以对宝宝的视力有一定的帮助

作者:西边树 2017-11-30阅读:3733次

现在越来越多的宝宝都开始近视了,那么宝宝多吃哪些食物对视力有帮助呢?

一、多吃含有维生素A的食物

维生素A进入宝宝的身体后,可以帮助宝宝降低夜盲症,干眼病等风险,我们日常吃的鸡蛋黄里面就含有比较丰富的维生素A,还有动物的肝脏中,也含有不错的维生素A,所以当宝宝可以吃这些食物的时候,就适当的给宝宝添加这些食物。

多吃这些食物,可以对宝宝的视力有一定的帮助

二、多吃含有β-胡萝卜素的食物

我们日常所吃的胡萝卜,柑橘类,这种橙黄色的食物,基本都含有比较丰富的β-胡萝卜素,当β-胡萝卜素进入宝宝身体后,就会转换成维生素A,从而达到了我们上述所说的类似的作用。

多吃这些食物,可以对宝宝的视力有一定的帮助

三、多吃含有花青素的食物

花青素对宝宝的眼睛也很有帮助,当然还有叶黄素,我们日常的枸杞中就含有一定量的叶黄素,这些成分都有助于宝宝视力的提高。

多吃这些食物,可以对宝宝的视力有一定的帮助

总之,我们可以给宝宝多吃蛋黄,动物肝脏,和五颜六色的一些植物性食品,这些对宝宝的眼睛都是有帮助的。