吸烟有害健康，这是大家所公认的。通常在戒烟的道路上，吸烟者的烟龄越长，其戒烟成功率就越低。特别是老烟民，基本每天都离不开烟草，让他们戒烟那是十分艰难的。看看下面老烟民所拥有的20个特征，如果你有7个以上，那么你可能已经进入到了老烟民的行列了！
1、老烟民每天早晨起来的第一件事情就是抽烟，不然就感觉胸口十分感受。
2、牙齿黑乎乎的，整天说话嘴里呼出的空气特别的难闻，甚至有严重的口臭。这是长期尼古丁以及烟焦油附着在牙齿上，形成难看的烟斑，双唇是暗红色的；由于肺部已经损伤严重，所以每次呼吸的时候，都夹杂着难闻的味道，甚至是口臭。
3、你的身上散发着浓厚的烟味，无论是衣服还是头发上，都能够清晰的让身边人闻到烟草的味道。
4、经常抽烟手指夹烟的地方，因为烟熏而变成黄色，并且闻起来有一股焦油的味道。
5、每天抽烟至少一包以上，如果心情好或者是心情不好，工作忙、应酬时一天能够抽2、3包以上。
6、应酬、见面时会主动给人派烟。
7、长时间不抽烟，就会感觉心里发慌、哈欠连天、身体哪个地方都不舒服。
8、头发很容易干枯、甚至是很容易掉头发。
9、几乎每天吃饭之后都得来一根烟来平复一下，不然就感觉胸口不适。
10、特别是每天无论是睡觉还是午休，只要是醒来，第一事情就是抽烟。
11、经常会咳嗽，并且想吐痰。
12、生病的时候，哪怕是病的难受，但是还是会继续抽烟。
13、每隔1个小时或是2个小时就必须抽上一根烟，不然身体就不舒服。
14、无论是工作还是在家看电影，还是如何，总会情不自禁的掏出烟，然后点上。
15、每次说戒烟，抽完这根就不再抽了，但是每次都是最后一根，而且拥有很多的每次。
16、家里的天花板上都是黄黄的，都是你抽烟熏的。
17、抽烟的时候，焦油量低的已经无法满足你的需求，必须抽焦油量较大的才能让自己情绪安定下来。
18、进行运动之后，比如走路、跑步等之后，总会抽一根来缓解。
19、性生活不好，因为长期抽烟，烟草当中有抑制性激素分泌，从而抑制精子的形成，并且尼古丁具有杀死精子的作用。
20、每天睡觉之前，都需要抽一根烟才能够安稳入睡。
假如上面的这20个老烟民的特征，你中了7个以上，那么已经说明你是老烟民了，然而这并没有什么卵用，判断的标准并不会根据年龄和烟龄来作为标准，而是根据你日常的习惯来判断。烟草对身体有害，它不仅仅会影响你的身体器官组织，同时也会导致过早衰老，甚至会影响你的情绪和生活质量。
并且二手烟也会对自己和身边的人造成一定的危害；为了自己的身体健康和家人的身体健康，还请尽早的戒烟。
