中医以为，我们的五官对应着我们的五脏，从五官的变化中，我们就可以直接的了解我们五脏的运转状况。
我们的眼睛对应着我们的肝脏，鼻子对应着我们的肺脏，我们的嘴巴则可以看出我们脾脏和胃部的健康与否。而我们的胃部和脾脏的疾病与否，关系着我们寿数的长短。在国外的一项有关人类寿数的研讨中，找出了一系列潜在长命的人身上会有的几个特征，赶紧来看一下，你有多少个？
这样的唇型，是长命预兆
如果你唇质柔软细腻、有光泽，有时散布着细密的竖形条纹，但色彩淡红而均匀，说明其体内脾胃运化气血功用强旺，人体内气血运转不温不火、无阻无碍，这正是健康长命的标志。
饮食有节 以素为主
老中医以为，调理饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地出产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、生果，而鱼与肉吃的较少。虽有单个偏食鱼肉的，也是荤素调配，从不过嗜。
大都时刻更情愿步行
一项对2603名男女进行的最新研讨标明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康。不论他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长命。相同，也有研讨称肥壮妇女可通过每天添加10分钟的运动来改进其心脏健康状况。因而午饭后无妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。
手劲越大易长命
研讨标明，日常日子中某些行动，如手的握力、走路速度、从椅子上站起来的敏捷度、单腿平衡才能等，都是身体健康的指示器，在这些方面才能越强的人，往往越长命。研讨标明握力最弱者在跟踪调查期间的逝世危险比握力最强者高出67%。据介绍成年男性握力在40公斤左右，成年女性在27公斤左右，握力会随着年龄的增大而削减，握力每添加1公斤，逝世危险就会削减3%。
在日子中，健康长命是很多人的愿望，其实，想要有健康的身体，首要得有健康的日子习惯，活跃锻炼身体，希望上文的介绍可以帮助到我们哦!
