血管是人体血液的运输管道，一旦血管出现堵塞，血液就无法顺畅地在血管中流动，轻则诱发各种病痛，重则危及生命。那么，你的血管是否干净呢？有没有堵塞的迹象？下面几个症状不妨自查一下。
指导医生：
北京大学第一医院介入血管外科主任医师 佟小强
北京大学第一医院心内科副主任医师 刘兆平
5个前兆暗示血管堵了
1、突发胸闷
如果长时间坐着或卧床后站起来时，突然觉得胸闷气短，甚至出现晕倒的情况，要留心可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉所引起的肺动脉栓塞。
肺动脉栓塞十分凶险，严重时可以导致猝死。
2、一侧肢体无力
突然发生的一侧肢体（上肢或下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉出现堵塞。
同时还可能伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。
出现这些症状，无论能否自行缓解，都要及时就诊。
3、胸痛
冠状动脉是为心脏供血的血管，一旦出现堵塞、狭窄，心脏供血就会受限，缺血到一定程度就会产生胸痛。
如果是持续性胸痛则更要小心，说明冠状动脉已完全堵塞，血流中断，持续二十分钟以上心肌就会坏死，也就是常见的心肌梗死。
4、走路腿疼
如果下肢血管缺血，走路时会感到腿疼，休息后可缓解，再次走路又痛，医学上称为“间歇性跛行”。
随着病情继续发展，有可能进展为下肢严重缺血，足背、胫后动脉搏动变缓，甚至没有了，静止时下肢也会痛。
进一步发展会出现肢体破溃，伤口无法愈合，甚至组织坏死，需要截肢。
5、脉搏减弱、血压低
上肢动脉要是堵了，一侧或两侧动脉搏动会变缓，手臂血压下降。
严重时，上肢还会主动“窃取”大脑血液，导致大脑缺血。
5个细节打造健康血管
1、正确饮食
杜绝高油、高盐、高糖等“重口味”饮食。
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻。
多蒸煮，少油炸。
2、戒烟限酒
远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。
3、坚持运动
运动能锻炼心肺功能，促进全身血液循环、降低血黏度，还能代谢血液中的废物。
4、心情愉悦
笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。
同时，心情放松时人的血压也相对稳定。
5、定期体检
养成定期体检的习惯，关注体重、腰围、血压、血脂、血糖等关键指标，并努力把它们控制在正常范围内。
一旦数据出现异常，要询问医生相关情况，积极干预和治疗。
