今日大雪
进入24节气里的第21个节气
古人将这个月称之为“畅月”
意味着万物收藏积聚，充实于内
我们也可以通过大补来充实自己的身体
特别是老年朋友
平日里儿女孝敬，亲朋好友馈赠的补品
是时候拿出来用掉了
一年当中最好的进补时机
如何补？
首先是五脏同补
其次是加强补心肾
因为心肾在五脏中，最能受补
大雪节气重点补肾精
到了冬至重点养心阳
冬季适合待在安静的气场里
在上古时代
这个月不让大兴土木
不做劳民伤财的事
不作为的官员通通罢免
无用的器物统统丢掉
创建一个安静的气场
不干扰天地人三者的封藏
到了现代
在这个仲冬时节宜安静，戒急躁
可以在家读书、清理杂物
创造一个清静的环境
让心感受到清静
锻炼也应舒缓
不宜进行剧烈运动
更不要累到满头大汗
一出汗，气就外泄
达不到封藏的目的了
对于那些一入冬
脚后跟就喜欢开裂的朋友来说
不管擦多少润肤霜似乎都不管用
因为寒冷干燥只是诱因
真正的病根在肾虚
脚后跟反应肾的健康状况
肾虚就不能给脚后跟提供足够的营养润泽
推荐这款大补养藏汤
对肾虚导致的脚后跟开裂有效帮助
大补养藏汤
原料：生栗子6个；生核桃6个；莲子6个；枸杞一把；葡萄干一把；陈皮1/4个到半个。
做法：
1、莲子用水泡一两个小时。
2、栗子剥去外壳，内皮留着。
3、核桃剥去外壳，核桃仁的外皮则留下，掰开。
4、将所有原料一起下锅加水煮开后再煮20到40分钟起锅。
5、把煮好之后与栗子分离了的栗子皮用筷子挑出来扔掉。
6、在汤中加少量汤调味，喝汤，将栗子、核桃、枸杞吃掉。
功效：固肾、补五脏。
注意：经期枸杞少用或不用。
摘自《吃法决定活法》
