现在社会进步，很多年轻人都开始注重健康、养生了！那怎么才算健康呢？有的意识中认为健康就能代表人长寿！这种说法在科学里是不成立的，健康是不等于长寿。那什么特征才符合健康呢？下面陪大家一起分享下。
幸福健康是每个人目标
1.好睡眠习惯
生活能做多规律生活，每天能保证足够睡眠时间，让精神充沛，使身体得到好恢复，大大增加身体抵抗力，减少了病菌入侵。
好的睡眠质量与时间
2.饮食规律
生活不挑食，不贪食，营养搭配均衡，一天三顿饭按点服用。能合理根据科学来搭配食物，让身体对有吸收状态。从而让身体更加健康。
3.伤口愈合快
小伤口恢复快
如果身体某部位不小心出现伤口能够快速愈合，说明你很健康。身体的陈代谢组织再生能力强，营养足够，抵抗力强，恢复速度快。一般小伤口恢复时间为5天左右，你过你也能达到，说明你体质也非常好健康。
4.眼睛有神
一般一个健康人的眼睛是炯炯有神的，反应速度灵敏。不会像一些经常熬夜，失眠人无精打采样子。所以赶快看看你眼睛有没有被侵蚀了，赶快重新来调节下吧。
5.乌黑头发
乌黑关泽的头发
俗话说：“一发不可牵，牵之动全身”头发有光泽并且很少有头屑，表明身体休息的比较好，不是疲惫或劳累的状态，一般和睡眠质量好有关系。健康的头发是头发弹性比较好，不容易出油、头皮屑或者是脱落、比较有光泽、没有或者是只有少量的分叉。
看看以上几种特征，你身上有没有符合的，如果你都有，那恭喜你说明你很健康。如果不全，那就要好好调理身体，开始注意了！那怎么才能让身体健康呢？
丢掉自己坏习惯
这就要把一些坏习惯，工作紧张情绪都丢掉！如：每天养成合理饮食习惯，增加自己身体营养。有好运动规律，让自己身体强壮。保持乐观心态，可以多做一些自己喜欢事情，如：钓鱼、下棋来丰富自己生活，提高自己情趣。生活中还要不断学习科学健康知识，才能把身体调节更健康。毕竟身体才是革命本钱，健康才是幸福开始。
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