1、看舌苔你手淫伤精，造成脾肾阳虚阴精不足，心失所养心绪不宁，精力不集中胡思乱想，舌苔略黄你会多梦口干口苦，肝脾不和消化不好等等。肾阳为一身阳气之根本，症状多表现为：怕冷、四肢冰凉、饮冷易出现腹泻等。 建议平时注意避风寒保暖，饮食不吃辛辣油腻生冷刺激难消化的食物，平时可用山药、核桃羊肉等食疗，中药对症治疗可用，如金贵肾气丸、右归丸、附子理中丸等。
2、看舌苔你的身体气血很虚，肾阴虚的表现，有气无力的，长期脾胃消化差，性生活也不理想，但是心烦，还可能失眠等等。你的气血不足可能是贫血，肾虚导致的，所以主要从这方面补。建议您平时多锻炼身体增强体质，加强饮食营养，多吃些红枣，枸杞，排骨汤，也可以吃六味地黄丸，滋阴补肾的，注意规律起居，避免劳累。
3、看舌苔你有点气滞血瘀，大脑胡思乱想，心里纠结，按你说的刷了舌苔感觉你脾胃有湿，身上可能有疼痛的地方，多梦焦躁脾气不好，可能还有耳鸣颜色的感觉等等。平时性情激动或忧郁等，可伴有胁肋部闷胀疼痛，腹胀食欲不佳，常在情绪不良时症状加重，平时可用中成药逍遥丸调理，食疗可选择大枣，山药，枸杞，百合，莲子等加猪肉煲汤或煲粥调理，同时注意个人心理调节。
4、看你的舌苔情况，舌体胖大边缘齿痕较重，舌面苔腻微黄，你的身体情况伴有肾气虚，经常头晕胸闷，易乏力没精神，脾胃虚弱，还有肝郁。这个一般是有一些气血虚弱的现像，就可以吃一些像疏肝散，和逍遥丸这些就可以达到治疗的效果就会好的。
你喜欢拔罐是会伤元气的，防止的办法 就是不要拔罐时间太长，另外不要吸力过大，特别是身体虚弱的病人，不宜过久的留罐，拔罐后，要注意休息，并避风寒，一般6个小时内是不宜洗澡的。
