一般来说，正常人白天会排尿4到6次，晚上可能1到2次，或者没有。
如果天冷加上饮水多，甚至会十几分钟就尿一次，这都属于正常现象。但如果喝水量没增多却经常要上厕所，则属于尿频，可由多种疾病引起。
俗话说人有三急，感觉到了一定要到厕所解决才行，这是人们身体的正常反应。但是要出现频繁的尿频尿急，这个时候要注意，一定要到医院进行检查，看看是什么原因导致的，好及早对症下药。
28岁的张女士最近非常的苦恼，自从结婚后她就有了尿频的毛病。张女士也曾去几家医院检查过，啥病没有。可是，一到夜里，张女士就频繁的想去厕所。
最近，因为尿频的事弄得张女士心力交瘁。没病咋会尿频呢？张女士和丈夫都不信邪，俩人再次来到了一家医院看病。
因为检查过几次，张女士抱着试试看的态度。一开始，还是和以前一样，所有的检查结果都显示张女士身体非常的健康。忽然，张女士想起自己和丈夫行房之后尿频更严重，立马和医生反应了这个情况。
这下，病根找出来了。医生说，“精神因素也是导致尿频的主因之一，而针对女性，则常常表现为在两性生活后频繁小便，究其原因，则是对房事不满所致。”这原因一出，张女士和丈夫都非常尴尬。
原来，张女士的丈夫那方面确实有点草草了是。但是，俩人平时都不重欲，这方面还挺和谐。
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医生进一步解释，女性在房事时下身及盆腔受到刺激，容易造成盆腔和生殖器官充血。因膀胱和尿道与私密之间的距离比较近，当生殖器官充血时引起压迫膀胱，所以会出现老是想排尿的感觉。
如果女性身体的欲望无法满足，那盆腔充血会长时间存在，大约4-6小时才能消退，有的甚至需要1天时间。
医生就建议张女士的丈夫好好地调理一下自己。否则，长此以往，可能会导致张女士出现炎症。
中医认为，“肾者，精神之舍，性命之根”。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨。
无论对于男人还是女人，提高肾功能都是非常重要的一件事情。
吃什么可以提高肾脏功能呢？
1、蒲公英龙须茶有饮茶习惯的朋友可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每天饮用，对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助。
玉米须能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。降糖祛湿也不错，同时还能抑制肾结石和胆结石！配合蒲公英的排毒利尿，去火消炎的作用，能促进身体排毒，减轻肾脏负担，可作为养护肾脏的日常饮品饮用，玉竹是很多糖尿病人的食疗，可以预防导致的肾病，特别适宜本身有糖尿病的朋友。
2、一道菜补肾气黄花菜牛尾汤的营养价值非常高，有滋阴补肾，益精健骨，补中益气，健脾益胃的作用，特别适合体虚气弱，胃口不佳的人食用。
材料：
3、一个动作补肾气原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹
调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包
做法：
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次
2. 牛尾骨浸泡后洗净。
3. 冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。
4. 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。
5. 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。
腰眼位居带脉（即环绕腰的经脉）之中，也是肾脏所在部位，它喜暖畏寒。用手掌搓腰之后，势必发热，这样不仅温暖了腰眼，而且可以增强肾脏机能，疏通带脉，持之以恒，还可防治腰肾病。
现将搓腰眼的方法介绍如下：晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓120次，次数越多越好。
