手臂上有个补肾穴，效果太好，一般人我不告诉他~

【如何取穴】

尺泽穴位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。

【如何保健】

自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。

也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日 1 次，每次 30 分钟，可以起到很好的扶阳补肾作用。

尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。

刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉 2 次，每侧每次 5 分钟，至不疼为止。

肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。