红枣可以补肾壮肾吗?只要说到补肾壮肾，相信很多人都会想到伟哥或者壮肾药物吧，但实际上，这些方法，都可能会给男性健康带来更大的伤害，所以不能够盲目的使用，男性可以试着多吃些红枣。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
红枣壮肾补肾效果好
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。
此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加起勃的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强欲望。
男性每天吃10颗红枣即可
红枣补养身体、滋润气血、“壮肾 ”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
红枣补气养血
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是男性的一种药效缓和的强壮剂。
因为很多人都认为，红枣是女性才会吃的，但实际上，红枣不管是对男性还是对女性，养生保健效果都是非常好的，所以说男性都可以注重这些日常的饮食技巧，这样就可以做到健康的补肾壮肾。
饮食健康肾才好
火鸡腿炒蒜苔
蒜苔切段，火鸡腿切丁，尖椒切丁备用；锅内油烧热下姜爆锅，倒入火鸡腿爆香；加入蒜苔爆炒；出锅前加入鸡精即可。
西兰花炒土豆块
准备的材料,各种材料洗净，西兰花焯水，盛起备用；起油锅炒土豆块；放入胡萝卜一同翻炒；放入清水煮；等水有点收了时；放入西兰花，盐、鸡精。一同煮2—3分钟即可起锅。
黑木耳炒腐竹
黑木耳泡发，腐竹用水泡软切段，蒜切片，腐竹放入开水锅煮一分钟，捞出控水。炒锅加油烧热，下蒜和姜片爆香，加腐竹翻炒一会，加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。
番茄炒山药
山药去皮切圆形片，用水泡上，去尽黏液；葱蒜切片。锅烧开水，下番茄略烫，揭去皮切小丁；山药焯熟捞出。炒锅注油，放入葱蒜片炒香，再放入番茄丁炒几下，最后放山药片，加盐、味精、糖翻匀，勾芡，出锅即可。
