很多女性朋友都多多少少会有些贫血，一旦贫血，脸色不好看了，尤其一到冬天，脸上更是暗淡无光。我推荐可以喝一段时间五红汤试试，这是一个民间广为流传的经典补血食疗良方，制作简单，功效好又安全，每天一碗，补血养血，喝出好气色！
关于五红汤相信有相当一部分人是知道这良方的，也还是有很多人对于五红汤的吃法还是一知半解的，五红汤全称五红补气养血汤，汤里的五红，分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞，对于治疗普通的贫血性疾病，比如月经失血过多都有很好疗效，还可以帮助癌症病人化疗期间提升白细胞，并能够改善造血，贫血，免疫功能的问题。
五红汤里面的花生一定要是红皮花生，别以为都叫花生就可以补血，白皮花生一般是榨油比较多，红色的花生衣的补血效果才是超好的。
【红皮花生】：能够补脾胃之气，能达到养血止血的作用，可以促使血小板生成；
【红枣】：补中益气、养血安神；
【红豆】：补血养心、保健脾胃、消除水肿；
【红糖】：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤；
【枸杞】：补肝肾，红糖益气补血、健脾暖胃；
【材料】：红枣 7颗、红豆 1大把、红皮花生 1把、枸杞 1小把、红糖 适量、【做法】：
1、红豆提前用水浸泡1晚上，这样煮的时候就会快熟好多了；
2、红皮花生用水浸泡半小时；
3、红枣清洗后去掉核，因红枣核燥热，所以去除后才没那么上火；
4、将红豆、红皮花生连同泡花生的水一起倒进锅里，加适量清水（喜欢喝汤的多加水）；
5、放入红枣，按煲汤功能键炖煮1个半小时；（其他锅的话大火烧开转小火煮一个小时）
6、关火前10分钟放入枸杞、红糖，待融化即可。（枸杞要最后放才不会破坏营养）
【小提示】： 经期期间别喝五红汤，否则会导致大量的经血，所以一般建议在经期结束后一周喝。
女人要想美丽，气色是最重要的，每天一碗五红汤，补气养血，喝出好气色！
