学习养生的意义并不在于你能得到一个万试万灵的养生秘方，或者什么万能保健品等等，而是让你从新找回能够与自己身体沟通的能力。所有的疾病在发作之前，都会产生一定的征兆，这就是中医所说的“有诸内，必形诸外”。其实《黄帝内经》的每一篇都是在告诉人们，怎样才能了解自己的身体，进而与自己的身体进行有效的沟通。而学习养生的意义就在于让自己学会如何聆听自己的身体，聆听它发给你的每一个信号，并能正确的解读。
比如说，最常见的感冒，一般提前两三天身体就会产生一些肌肉酸痛、头疼、恶风或恶寒等一系列的症状，来提醒你，你快感冒了；又比如说，身体湿浊比较重的人，皮肤会总会显的蒙了一层灰一般，或者经常做与水相关的梦境；再比如说，如果一个人肺气偏盛时，最先显出的症状，不但不会有病态，可能反而略显亢奋，做的梦也基本是自己身轻如燕，能跳能飞，再历害一点，可能就会梦见与人打斗或者战争的场面。。。在这些阶段，没有几人会认为是身体出问题了，而且，这个时候即使你去医院检查，数据也不会显示出任何异常的。但是在疾病发生以前，总会有一些不像病态的病态。如果你能“听懂”这些身体发出的信号，是不是能够做到防患于未然，再不济也能做到对症下药吧。
举个例子，前段时间，有个朋友来找我，说是觉得身上有些发酸，骨头隐隐作痛，想让我看看。因为和她很熟，她身体的基本状况我也比较清楚，首先可以肯定她没什么大毛病，这是要发热的前奏。接下就问她这两天是否有受凉或受热的经历，还有吃的怎么样？都没有什么异常，那么就排除了外感的原因；接下来，就要考虑是不是自身出了什么问题。女人，首先想到的就是生理期，果然一算，还有一周就是她的生理期了，我就大致有了一个判断。因为女性生理期期间身体要排出大量的血液，那么必然身体要提前做一个储备。所以女性生理期前都会比较馋，吃的也会比平时多一些，这些都是正常现象。如果这段时间，饮食和休息不好的话，很容易出现了类似感冒的一些症状，但其实这是你身体在抵御外邪入侵时的表现。（发烧是身体抵御外邪侵袭的一种表现，这个我会在以后单独写一篇文章介绍）而我朋友她这几天因为工作加班，睡得都比较少，吃的也不好，所以身体有点虚了，再赶上变天，加一起可不就要好像要感冒了。知道前因后果，处理起来就很简单了，给她煮了一份红枣粥，加红糖，趁热喝了，然后给她扎了几针补补元气。盖着被子睡了一觉出了一层微汗，起来后身体、骨骼酸痛的症状就好了。简单吧。如果把这当成感冒，随便吃些感冒药，这种特殊阶段，很容易在身体里留下伏邪，这不是危言耸听噢！
这就是能听懂自己身体的信号的好处，不用非要等到所有典型症状都发出来以后再去治疗，劳命伤财。何必呢？
