世卫组织屡屡呼吁各国加强禁烟力度，更是将“海啸”和“非典”与吸烟的危害相比，还发言称吸烟几乎可以危害到身体的各个器官。
其中是否具有夸张成分？显然没有。各国在世卫组织与国民的强烈诉求下不断的加大禁烟力度，特别在一些发达国家，由于在这些国家烟草企业为私营企业，所以禁烟没有太多顾忌，从而禁烟成果硕果累累。
从这些国加禁烟的力度就可以得知，他们显然认识到了吸烟对人们的危害性，不然也不会做这种吃力不讨好的事情。
戒烟后，你会发生脱胎换骨的变化吸一口烟后，烟卷中的一部分尼古丁、一氧化碳、焦油等几百种化学物质会进入肺部，然后通过肺部进入血液中到达身体各个部位，同时还会使血液缺氧、血管收缩、心率提高、血液粘稠，从而对身体各器官造成伤害。
戒烟后，血氧会慢慢恢复正常，身体各部位犹如久旱逢甘露一样得到充足的补给，进而会在或长或短的时间内恢复其原有的机能。
精力充沛——力量
非常多的戒烟人会在戒烟后开始运动，这不是巧合，而是吸烟者在戒烟后，精力会得到极大的恢复，全身乏力的症状会渐渐消失，取而代之的是活力十足，所以戒烟人在戒烟后会有非常强烈的运动冲动。
精神抖擞——内在力量
吸烟者往往记不清自己是何时变懒的，很多人都会将其归罪与缺乏运动和年龄变大等因素上去。戒烟后，你会发现早上醒来不会昏昏沉沉，而是精神焕发，起床困难症也自然会随之消失。戒烟后，由于你不再昏昏沉沉、无精打采，你会有更多的精神投入到其它一些有意义的事情上去。
免疫力提高——防御
免疫力是身体处理自身死亡、衰老、损伤的细胞以及识别和处理体内病毒感染细胞个突变细胞的能力。戒烟后，你的免疫力会得到极大恢复，患各种疾病的几率会大幅度降低。
心态更积极、乐观
显然，一个整日无精打采、全身乏力、精神萎靡的人需要更大的意志力才能做各种选择，也需要更大的自控力去提高执行力，生活和工作对他们而言会更困难。长期如此，就容易心态消极、悲观，甚至厌世。很多吸烟者会屡屡将“没想活多久”挂在嘴边就是明证。
戒烟后，你的自控力和意志力会更强，你更能控制好自己生活的方方面面，心态也会渐渐开始积极、乐观起来。你会全身心的投入到自己的生活中，“没想活多久”这句话会变成“虽然不能活得更久，但是我会活得更有价值”。
自信
不管是从戒烟成功这个角度，又或者是从生理和精神变化的角度，还或者是从形象这个角度去看，戒烟毫无疑问会极大的提高一个人的自信心，也更是一个人自我价值的体现。
管年纪多大，戒烟成功几乎是每个吸烟者都应该经历的事情。因为你只有戒烟成功，你才能切换一个全新的视角去观看吸烟这整件事情，你才能权衡清楚吸烟和戒烟。事实上，你也只有戒烟成功，身体和精神慢慢得到恢复后，你才能知道吸烟实际上早已对自己产生了极大的危害。
